越好吃的越容易餓？營養師建議改變進食順序

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2019/10/23 第5312期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 液體OK繃別亂用 塗在血淋淋傷口上讓他想往生 健康焦點 糖尿病患失戀棄守血糖 30歲男子洗腎 保健優概念 越好吃的越容易餓？營養師建議改變進食順序 吃得少就是養生？ 營養師：均衡才是真「養身」 動不動就背痛？七種躺床上就能做的背部伸展操   液體OK繃別亂用 塗在血淋淋傷口上讓他想往生 記者陳雨鑫／台北即時報導聯合報 年約30歲的陳姓男子，在家中不小心踢到桌腳，腳趾馬上鮮血直流，指尖的疼痛雖然讓他軟腳，但他心想終於可以用到從日本買的液體OK繃，馬上請他的妹妹拿來使用，但一塗上去讓他瞬間進入地獄，「痛到險些往生」，之後他以為OK繃得天天更換，撕掉又塗，幾乎每天都在吼叫中度過，最後真的痛到受不了才停止使用。 開業皮膚科醫師邱品齊表示，日本藥妝店販售的液體OK繃，也就是液體絆創膏，並不 … 糖尿病患失戀棄守血糖 30歲男子洗腎 記者林敬家／即時報導聯合報 彰化30歲的陳先生患有第一型糖尿病，從10歲發病後一直控制得很好，也當到餐廳店長，不覺得糖尿病對他生活影響很大，但2年多前他失戀，走不出情關，工作沒了，胰島素也不打了，腎功能急速惡化，造成尿毒症只能洗腎保命。 彰化醫院糖尿病個案管理師邱小佳指出，陳先生走10多年每天自行施打胰島素，糖化血色素都控制在7以下，是糖尿病患者的衛教模範，但2年多前他卻不再回診拿藥，多次追蹤才 … 越好吃的越容易餓？營養師建議改變進食順序 記者邱宜君／台北即時報導聯合報 炸雞示意圖。記者張芳瑜／攝影 吃完了美味的炸雞排、麻辣鍋、麵包點心，肚子卻好像一個無底洞，還想吃更多？很多人都有這種經驗。營養師提醒，要享受美食又不容易胖，重點是有意識地吃，掌握聰明的進食順序。 三軍總醫院營養部臨床營養組組長林晏如表示，大家都知道加工食品熱量密度很高，但是這種食物的特性就是不容易飽，而且吃完胃口更好，還想吃更多。林晏如觀察，很多人的生活是這 … 吃得少就是養生？ 營養師：均衡才是真「養身」 記者 簡浩正聯合報 民眾想要過著健康有活力的生活，均衡飲食攝取相當重要。 阿莉年過50，最近覺得自己應該養生，飲食不但少油、少鹽、少糖，甚至減量，也少吃肉。不料身體愈發虛弱。營養師表示，若營養攝取太少、肌力不夠，不是吃得少就是養生，要吃的均衡，建議多補充蛋白質，且6大營養素都攝取，才是真「養身」。 民眾想要過著健康有活力的生活，均衡飲食攝取相當重要。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，熟齡、高齡者的 … 動不動就背痛？七種躺床上就能做的背部伸展操 白映俞 醫師照護線上 抱小孩後突然閃一下，之後背就痛到不行嗎？ 咳嗽時身體出力，背就開始痛，接著就痛到什麼事情根本都做不了嗎？ 還有更慘的，好像也沒什麼特殊事件發生，背就開始亂痛一通呢！背痛很惱人，一發作人就什麼事情都做不了，只能臥床。更恐怖的是，背痛很常見。 （注意，若背痛過了好幾天都沒改善，那可能要檢查一下究竟是什麼原因引發背痛的。尤其當背痛時還 … •網紅老師寫學生故事合法嗎？教師的道德底限 你可能沒發現，但這就是很多社交軟體中很出名的老師常常在寫的故事。一些他們在處理平常班級經營時，特殊學生或特殊家境學生所面臨的問題，與這些老師的處理方式。這時候必須省思，老師寫學生的故事合法嗎？ •跟韓國歐爸穿同款！秋冬時尚懶人鞋繼續夯 韓流時尚襲來，腳踩鞋後側的慵懶走法，讓穆勒鞋持續成為最夯的穿搭聖品，這股熱潮也吹進戶外運動品牌圈，FILA日前推出多款秋冬涼拖鞋，包含讓粉絲敲碗期待的「韓國限定COMO MULE帆布穆勒鞋」。

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