2019年10月29日 星期二

除濕大作戰,讓衣物更快乾


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2019/10/30 第537期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
噁心反胃,女性心肌梗塞前兆?
除濕大作戰,讓衣物更快乾
樂活的退休人生,從預防老年憂鬱開始!
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噁心反胃,女性心肌梗塞前兆?

文/康以玫

對很多人來說,噁心反胃或腹疼背痛都是些小毛病,有人甚至覺得,只要休息一下就好,不過,美國最新醫學研究發現,這些都是心臟病的前兆,而「女性」首當其衝,若不以為意,延後治療,可能有致命危險!

民眾對心臟病突發的印象是:患者突然抓緊著胸口,瞬間胸悶、心悸、胸痛,沒幾分鐘就倒地不起。這是典型的心臟病猝死過程,多發生在男性身上,因此,外界總誤以為男性比女性易罹患心臟病,心肌梗塞是男性專利,女人較不易猝死。這些錯誤的觀念,請趕緊矯正過來!有句話形容:「女人心難測」,是有臨床意義的。【男性比女性更易心肌梗塞?女性心肌梗塞,不一定會心悸、胸痛?】...繼續閱讀全文

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除濕大作戰,讓衣物更快乾

文/江秀真、蔡睿縈

圖片來源/PEXELS

溼冷的天氣最令人心煩,房間有霉味、衣物晒不乾、心情鬱悶,連氣色也變得無精打采,如何利用有效又省錢的除濕方法,趕跑屋內及身體內的溼氣,讓生活不再溼答答?【DIY除濕,省錢又環保】...繼續閱讀全文

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樂活的退休人生,從預防老年憂鬱開始!

 文/姚思遠(董氏基金會執行長)

董氏基金會致力憂鬱症防治已經超過二十年,從設計「憂鬱症篩檢量表」開始,獲得教育部認可,目前許多大學會在新生入學時,要求新生填寫憂鬱症篩檢量表,希望瞭解同學的憂鬱傾向或憂鬱症狀況,讓他們獲得妥善關切與治療;並實際走入校園,和不同年齡層的學生進行憂鬱情緒及憂鬱症防治宣導,努力向下扎根,希望從「預防」的角度出發。此外,基金會也在2012年將五月第一個禮拜一訂為「企業紓壓日」,呼籲企業主及員工重視職場心理健康,並推出一系列適合上班族的紓壓課程。隨著臺灣人口快速老化,董氏基金會從2016年開始,更進一步將心理衛生宣導的觸角向上延伸至銀髮族,致力宣導老年憂鬱症的防治,希望讓每位退休人士都能健康樂活!

和一般的成人憂鬱症狀況不同,許多民眾常將老年憂鬱和失智症混淆,事實上,老年憂鬱和失智常是彼此伴隨、相互影響的共病。當憂鬱情緒產生,可能會降低長輩出門社交的動機,每天關在家裡,缺乏與人互動溝通的機會,失智症就容易伴隨而來,變成一種惡性循環。遺憾的是,老年人身體機能的退化和器官的老化很明顯,但心理健康的衰退卻不易辨認,因此,家屬該如何提高警覺,在長輩出現老年憂鬱初期症狀時就尋求協助,便成為長輩能否享受樂活的關鍵因素!

在老年憂鬱症的防治推廣上,不光是要強調篩檢和治療的重要性,如何早一步預防、避免老年憂鬱症的發生,才是達成「幸福樂齡」不可或缺的事!出版《老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程》這本書,不只是希望能協助讀者對老年憂鬱症,和容易伴隨出現失智症有所警覺,也提供家屬照護老年憂鬱症的方向。當家中長者失去活力、出現憂鬱情緒時,該如何照顧、與其互動,本書都有訪問專家,提供建議。

其實,本書的目的不僅是為了幫助家中年邁的親人,也希望讓還未踏入銀髮階段的讀者,經由明白自己有一天也有可能面臨老年憂鬱的威脅,理解只有盡早做好身心準備和預防,才能替自己預約一個健康快樂的銀髮生活。

 

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