2019年10月31日 星期四

天然食物就能抗癌!美權威中心推薦19種最佳食物


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2019/11/01 第5318期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
保護大腦與身體健康 失智症專科名醫教你「旋轉舌頭」
文/摘自《35歲開始,牙齒決定你的遠流出版
【文、圖/選自遠流出版《35歲開始,牙齒決定你的後半生》,作者長谷川嘉哉】

旋轉舌頭會使天然的淨化液─唾液大量分泌

一天只刷一次牙的人,用餐之後食物的殘渣大都會長時間殘留在口中。 這樣一來,以食物殘渣為食的口腔內細菌會漸漸增加,因此需要使用刷牙以外的方法,來協助盡量減少口中的食物殘渣。 用餐完後,光是 …more
 
草莓舌、皮膚紅疹別輕忽!可能是A型鏈球菌作祟
報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯匠ingNet 國家網路
近來腸病毒進入一波高峰期!因此,老師或家長會特別注意小朋友的喉嚨、皮膚是否有水泡或紅疹,釐清寶貝有無腸病毒感染。其實,3歲以上兒童如有發燒、喉嚨痛、喉嚨紅腫,甚至有小出血點、草莓舌,有可能是A型鏈球菌感染! 臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主任邱婷芳表示,A型鏈球菌是一種細菌,它最可怕的地方是,如果沒有適當治療,容易誘發其他併發症 …more
 
吃飯不配水難下嚥、喝多又不消化…用餐到底能不能喝水或湯?
科普中國元氣網
喝水示意圖。 圖/本報系資料照
俗話說,民以食為天,但往往就是吃飯這件事,很多人都摸不著頭腦。 吃飯時,有人習慣性在手邊放杯水,喜歡邊吃邊喝水,認為這樣"好下飯"。 但也有一部分人認為"吃飯的時候不能喝水",吃飯時喝水對胃不好,影響消化。 當然,也有人說吃飯吃快了噎著,喝點水也沒事。 感覺說得都有點道理,但吃了這麼多年飯,吃飯時究竟能不能喝水?對身體有沒有影響呢?喝湯是在飯前還是飯後?今天 …more
 
保健優概念
天然食物就能抗癌!美權威中心推薦19種最佳食物
文/林以璿Heho
蘋果。
權威機構美國癌症研究所近日發布的證據證明,蔬菜、水果、全穀物、豆類等可以降低很多癌症風險。讓我們來看看到底是哪19種優質食物被癌症研究所直接欽點了呢?

1.蘋果

蘋果富含膳食纖維和維生素C,一個蘋果能為人體提供至少10%的每日維生素C和纖維的推薦量。膳食纖維可以透過多種方式降低腫瘤風險,包括幫助控制體重、 …more
 
過度追求健康飲食可能是一種病!小心患上「健康食品癡迷症」
撰文/黃敬翔食力

你應該要知道的食事

異常執著於只吃乾淨、純粹的食物,可能會成為一種疾病:「健康食品癡迷症(Orthorexia nervosa)」,這是1997年首度由美國醫生Steven Bratman提出的概念,指的就是人們因為過度追求健康飲食,而出現極端的飲食失調,而這樣的現象近年來有增加的趨勢。 現在的社會提倡健康飲食,尤其是對人 …more
 
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