2021年2月25日 星期四

改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生!


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2021/02/26 第5637期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
發脾氣就是不理性?行為學家解析「憤怒的10 種成分」:那些躲在怒氣背後的真實情緒
文/蔡芷庭VidaOrange生活報
你常常控制不住自己的脾氣嗎?你對自己的情緒了解多少?哲學家尼采曾說過,人們往往對最接近自己的東西最無能為力 。沒有什麼比自己的情感更接近我們。 伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校的行為學博士 Shahram Heshmat 指出:「憤怒是一種基本情感,使人們變得無禮、草率,並熱切渴望採取行動。了解憤怒的本質,我們就能區分發怒行為的好壞。」以下是他提出的「憤怒十大成分」。 正向的憤怒: …more
 
中藥藥效比西藥慢?只能養身不能治病?中醫師說分明
渼生堂中醫診所院長 黃胤誠健康多1點
人常等到病痛出現時,才驚覺身體不堪負荷,第一時間至西醫看診,因為藥效快能快速將病菌壓制下來,但有另一派想法則認為,西藥副作用多較傷身體,還是看中醫慢慢治療才好,可是中藥的藥效真的比西藥慢嗎? 中、西藥藥理、目標大不同: 大家會有這樣的想法跟感覺,其實是中、西藥的藥理及目標不太一樣,西藥是針對症狀改善、短期可達到效果,但中藥是針對體質改善、長期可達到效果 …more
 
健康焦點
促進消化又能健身 陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈
綜合報導元氣網
剛過完新年假期,接著元宵節又要到來,大吃大喝的年節後,很多人都會困擾該如何重新恢復身材,元氣網粉絲團本月請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式,邀請大家一起運動瘦身。 身為瑜珈老師,事實上陳淑麗四十多歲才開始接觸瑜珈,她表示瑜珈就是扭轉,如果覺得腰小了一吋,就代表動作扭對了。扭轉不只是扭腰,而是全身的伸展,也可以刺激消化系統。 陳淑麗提醒,在開 …more
 
保健優概念
結婚2年老公就罹癌!陳月卿:癌症,是包裝很醜的禮物,為我們帶來了幸福感
撰文/郭依瑄今周刊幸福熟齡
「在死亡面前,你的迷惑就不再是迷惑啦!」養生專家陳月卿,曾把工作當成人生頭等大事,但婚後,家務佔據了許多時間,令她不禁想「這樣的生活,是我要的嗎?」念頭一起,先生蘇起就被診斷出肝癌。 於是,家庭變成她人生的頭等大事,為了幫助蘇起抗癌,陳月卿天天在廚房忙來忙去,研究食譜,時間一久,丈夫的身體由虛弱無力,被調養得豐潤有精神!而她對婚姻的疑惑也消失殆盡。 陳月 …more
 
改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生!
文章資訊/黃君聖Sunny營養師今健康
老是便祕大不出來?國人9成膳食纖維不足 根據我國國民營養調查顯示,國人九成以上膳食纖維不足,僅六十五歲以上為最高族群,而達標的也只有百分之二十,所以大部分的人都攝取不足。其實膳食纖維分為水溶性和非水溶性兩種,個別的功能也有些區別。 膳食纖維分2大類,功能各有所不同! 相信多數民眾都知道蔬果含有相當豐富的膳食纖維,不過除了蔬果以外,豆類、穀類也都含有膳食纖維。 …more
 
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拜登喊增產晶片 擬投資1兆元


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>2021/02/26 第4873期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
焦點新聞 拜登喊增產晶片 擬投資1兆元
拜登要籌370億美元 提高美晶片製造產能
英國女王分享接種疫苗經驗談:一點也不痛
特斯拉加州廠生產線暫停 馬斯克解釋原因
澳洲主權財富基金警告 全球股市將出現「大清掃」效應
挺緬軍民眾 攻擊反政變示威者
日本首相菅義偉民調溜滑梯 公子又捲入邀宴弊端
日10年債殖利率升至五年高峰 日銀公債曲線控制遭考驗

焦點新聞
拜登喊增產晶片 擬投資1兆元
華盛頓記者張文馨/廿四日電/聯合報
美國總統拜登廿四日簽署行政命令,要求強化關鍵供應鏈彈性,讓美國人「永遠不會面臨必要商品和服務的短缺,無論是汽車、處方藥或食品」;拜登稱美國將提高國內晶片產量,或與盟友緊密合作,不仰賴不認同美國價值觀的外國,也不讓供應鏈成為打擊美國的手段。

白宮國安會主管國際經濟與競爭力的資深主任哈雷爾廿四日先在例行記者會上說明,稱要解決眼前的供應鏈危機,預防未來可能的問題。

被問到台灣如何回應美國的晶片需求,哈雷爾表示,台灣是重要夥伴,已進行建設性對話,但沒透露具體內容。中華民國駐美代表蕭美琴表示,「美方還沒跟我們討論行政命令內容」,也沒說明執行模式。

拜登在簽署行政命令前發表談話,他從桌上拿起一小片電腦晶片說,「這個肉眼都不見得看得清楚的小晶片,拖延了汽車生產,減少美國勞工的工作時間;這就是廿一世紀的馬蹄鐵釘。」

拜登所指為英國國王理查三世一四八五年率兵出征,卻因為其戰馬馬蹄鐵少了一根釘子,最後輸掉戰爭與整個王國的故事。因應全球半導體晶片短缺衝擊汽車、電腦、手機等產業,白宮帶頭協調國內外廠商與政府單位;拜登下令盤點包括半導體和封裝在內的四項關鍵產業,建立彈性供應鏈,並推動必要投資,維持美國的競爭優勢與國家安全。

拜登表示,美國不應在國家緊急狀態中,仰賴一個不認同美國價值觀的外國,來保護及供應人民所需。

所謂「不認同美國價值觀的外國」,拜登並未明說,很可能指的就是中國大陸。

拜登說,「美國要確保供應鏈安全可靠,打造供應鏈彈性將意謂著在國內增加產量,及與其他可信賴朋友、夥伴與共享價值的國家更緊密合作」。

拜登表示,他將尋求國會撥出三百七十億美元(約新台幣一兆元),以推動相關立法提高美國晶片製造產能。

美國半導體產業協會統計,一九九□年美國占全球半導體產量的百分之卅七,如今只剩百分之十二。該協會廿四日表示,敦促總統與國會大膽投資國內半導體製造與研發。

   
拜登要籌370億美元 提高美晶片製造產能
編譯季晶晶/綜合外電/經濟日報
美國總統拜登周三表示,為擴大美國晶片製造,他將尋求為立法提供370億美元的資金。

拜登同日簽署了一項旨在解決全球半導體晶片短缺問題的行政命令。晶片缺貨迫使美國多家車廠和其他製造商必須減產因應,白宮和國會議員同感憂心。

該行政命令對半導體晶片、大容量電動車電池、稀土礦和醫藥用品等四種關鍵產品的供應鏈,進行為期100天的審查,也下令檢視國防、公衛、通訊技術、交通運輸、能源和食品生產等六種領域。

因疫情而加重的晶片短缺現象,也成為拜登周三邀請國會兩黨議員至白宮討論的重點議題。

拜登說:「我指示政府高層官員與產業領袖合作,為半導體短缺找出解決辦法。國會已經授權一項法案,但需要370億美元以確保我們有此產能。我也將努力推動此事。」

該行政命令並指示參照美國國防部用以強化國防工業基礎的程序,對國防、公衛、通信技術、運輸、能源及食品生產等六大領域進行檢視。

白宮表示,拜登的發言指涉的是,包含在今年國防授權法當中、旨在提升晶片製造產能的措施,但需要個別的撥款程序以籌集資金。

   
英國女王分享接種疫苗經驗談:一點也不痛
倫敦25日專電/中央社
英國女王伊麗莎白二世分享接種2019冠狀病毒疾病(COVID-19)疫苗的經驗,表示「一點也不痛」,呼籲民眾勇於接種。

94歲的女王和99歲的夫婿菲立浦親王今年1月接種了疫苗第一劑。英國廣播公司(BBC)報導,女王23日在視訊會議中分享了這段經驗。

女王與英格蘭、蘇格蘭、威爾斯與北愛爾蘭地區疫苗接種計畫的衛生單位領導人視訊,被問到接種疫苗的體驗,她笑著說:「嗯,就我的經驗,接種疫苗沒有害處。過程挺快速,許多民眾都寄信給我,驚訝於接種疫苗竟然這麼簡單。一點也不痛。」

女王表示,接種疫苗後,她感覺受到保護。她也表示,她理解對某些人而言,接種疫苗可能有困難,但她呼籲每個人「多想想他人,不要只想著自己」。

主管疫苗部署的英國衛生部政務次長查哈威(Nadhim Zahawi)表示,數據顯示有11%至15%民眾仍對接種疫苗感到遲疑,非裔與少數族裔民眾尤其有這種傾向。

英國國民保健署(NHS)主管疫苗計畫的勞森(Emily Lawson)表示,女王分享接種疫苗的經驗談,對於「建立民眾對疫苗計畫的信心非常重要」。

她表示:「我們希望每位民眾在接到通知時,都有信心去接種。」

根據最新數據,英國在過去24小時新增9985人確診,有323人在確診28天內病故,接種第一劑疫苗的人數突破1800萬人。這代表英國大約每3名成年人就有1人已經接種疫苗。

除了英國女王夫婦之外,查爾斯王子與妻子卡蜜拉也已經接種第一劑疫苗。

   
特斯拉加州廠生產線暫停 馬斯克解釋原因
編譯黃淑玲/綜合外電/經濟日報
特斯拉(Tesla)位於美國加州費利蒙(Fremont)的工廠,傳出組裝生產線本周一開始暫時停工。彭博資訊報導,執行長馬斯克周四(25日)在給全體員工的電子郵件中,說明原因是供應鏈出了問題。

彭博看到的電郵內容顯示,馬斯克對員工說,一些零件來不及供應,所以費利蒙廠就藉這個機會「放下生產作業幾天,進行設備更新與維護。」

馬斯克表示,組裝線周三(24日)已經開始部分作業,「未來幾天內」Model 3與Model Y的生產就能全部快速回復。

知情人士告訴彭博,港口塞爆加上嚴重風雪影響陸路交通運輸,使得特斯拉部分供應鏈一時斷鍊。彭博向特斯拉查證,沒有得到回應。

彭博周四稍早報導了特斯拉費利蒙廠部分生產線停工,負責生產Model 3的員工被告知,他們的生產線2月22日到3月7日停工。

特斯拉股價周四大跌8.1%收在682.22美元。

   
澳洲主權財富基金警告 全球股市將出現「大清掃」效應
編譯任中原/綜合外電/經濟日報

澳洲主權財富基金─未來基金(資產總額1,350億美元)董事長卡斯提羅警告,各大央行正在猛吹科技股泡沫,將在全球股市引發「大清掃(clean-out)」效應;美國科技股尤其脆弱,可能出現類似於網路泡沫破滅時的回檔。

卡斯提羅指出,各國央行以超低利率及購債計畫,來緩和新冠肺炎疫情對經濟的衝擊,已使經濟及金融市場脆弱到經不起任何的震撼。

他表示,「令我擔憂的是央行已經用盡所有彈藥,沒有剩下多少來因應下一次的危機,而且還將會有另一次危機出現。我擔心某些資產領域的價格已經高到難以為繼;當這些資產回檔修正時,央行還留下多少彈藥可用?完全沒有」。

基於這項顧慮,未來基金去年已提高現金部位,從6月時的17%,提高到年底時的20%。這種保守作法影響未來基金2020年的績效,投資報酬率為1.7%,遠低於4.4%的目標,也比去年全球股市上漲12%遜色。

卡斯提羅指出,當股市回檔時,在美國上市的科技股尤其脆弱,因為其中許多公司都不賺錢;他並警告,回檔的幅度將與2001年網路泡沫破滅時類似。

澳洲央行本月才增加1,000億澳幣購買公債。但卡斯提羅表示,他相信資產價格可能將難以支撐,且通膨可能在2024年之前飛升,並將迫使央行採取行動。

   
挺緬軍民眾 攻擊反政變示威者
編譯莊蕙嘉/綜合外電報導/聯合報
緬甸軍方政變奪權即將滿一個月,反政變示威持續未歇,支持軍方民眾廿五日在最大城仰光暴力攻擊示威者,是政變以來首見軍方支持者公開施暴。印尼外長廿四日邀請泰國及緬甸外長討論解決之道,東協成員也呼籲緬甸軍方讓步。社群網站臉書則表示,已封鎖多個和軍方有關的帳號。

自緬甸軍方一日發動政變奪取政權並軟禁國務顧問翁山蘇姬以來,仰光幾乎天天有反軍方示威。軍方支持者也會上街,但此前幾乎不曾公開動粗。約一千多名軍方支持者廿五日聚集在仰光觀光地標蘇雷寶塔附近,以彈弓、石塊、棍棒、刀械及各種尖銳物品追趕並攻擊集結中的示威者,還有多人將一名男子圍毆在地,現場有警察,但他們只是旁觀。

在這波暴力攻擊中,受傷人數與傷勢情不明。在網路流傳的一段影片顯示,一名男子在政府大樓前遭刺傷。

軍方支持者手持英語寫成的標語「支持我們的國防部隊」及「支持國家領導委員會」。

一名示威者告訴路透:「今天的事件顯示這些恐怖分子的身分,他們對民眾要求民主的行動感到害怕。我們會繼續反獨裁的和平示威。」

印尼外長馬蘇迪邀請泰國外長董恩和緬甸外長溫蒙倫在曼谷舉行三方會談,馬蘇迪說:「要求所有團體展現自制,不要使用暴力,避免死亡與流血衝突。」她強調,緬甸應努力尋求對話、讓步與建立互信。

臉書廿五日指出,鑑於近來政局處於「緊急」狀態,已將所有軍方及軍方控制的企業帳號停權,臉書此前已將多個和軍方有關的帳號停權,包括陸軍控制的米瓦迪電視台及國營電視台「緬甸廣播公司」。

緬甸軍方以去年十一月大選有弊為由,一日發動政變奪權,宣稱將舉行選舉,激起民眾不滿。反政變示威已造成三名示威者與一名警察死亡,翁山蘇姬目前仍被軟禁在首都奈比多的自宅。

   
日本首相菅義偉民調溜滑梯 公子又捲入邀宴弊端
聯合報數位版/聯合報數位版
   
日10年債殖利率升至五年高峰 日銀公債曲線控制遭考驗
編譯劉忠勇/綜合外電/經濟日報

推動基準美債殖利率漲至一年高點的全球債券暴跌之勢,周五蔓延至亞洲市場,日本10年期公債殖利率漲至2016年1月來高峰0.17%,日本央行控制殖利率曲線備受考驗。

日本10年期公債殖利率今天(周五)上升2個基點至0.17%,推升至日本央行容忍的極限。日本銀行(央行)目標為0的10年期公債殖利率容忍區間上下20個基點。

澳洲10年期公債殖利率一度跳升20個基點,至1.93%。3年期債券殖利率觸及0.15%,創去年10月以來最高水平,遠高於澳大利亞央行0.1%的目標。澳洲央行周四購買50億澳元(39億美元)的債券,達到去年3月啟動量化寬鬆時的最大規模,彰顯出其捍衛殖利率目標的決心。

Tokai Tokyo證券首席策略師Kazuhiko Sano在一份報告中寫道:「市場可能會迫使日本央行在周五開展計畫外的購債操作,」 「如果央行決定不採取行動,那麼10年期公債殖利率可能會上探0.20%。」

紐西蘭債市也下跌,基準10年期公債殖利率一度上漲15個基點至2.02%,創2019年以來最高水平。

   
漫步福斯冰河 藏在南阿爾卑斯山的奇景
高山的陰影逐漸退下,福斯冰河還原了雪白燦亮、晶瑩剔透的面貌,冰河在緩慢移動推擠時時形成的針峰狀冰瀑,在陽光照耀下歷歷在目,經過數千年的消融和凍結形成的冰河美景,磅礡壯麗教人嘆為觀止!

專家教你保/定期壽險附加醫療 經濟實惠
陳媽媽想幫自己規劃終身醫療險,詳談後發現陳媽媽是個單親媽媽,有個國中的孩子,身為家中主要經濟來源者,考量以上因素,用她原本用於終身醫療險的有限保費預算,改規劃定期壽險加醫療附約,孩子以眷屬方式附加醫療附約,讓母子兩人都擁有保障,擴大防護網。
 
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