一有尿意就跑廁所是錯的！泌尿專家教你怎麼保護膀胱

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2020/10/27 第5556期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 一有尿意就跑廁所是錯的！泌尿專家教你怎麼保護膀胱 一張圖告訴你「大腸鏡應多久做一次？」 醫：３大高危險族群需當心！ 健康焦點 你的人生幸福嗎？心理學家阿德勒教你從3個面向檢視 喉嚨痛小事？哪些時候的喉嚨痛不尋常？專業醫師詳解 保健優概念 這４種被扔掉的果蔬皮 不僅可食用還富含營養！   一有尿意就跑廁所是錯的！泌尿專家教你怎麼保護膀胱 常春月刊常春月刊 我們都知道每天要喝足夠的水，但不能一口氣灌1000cc.的水下肚。我們也都知道不要憋尿，但卻不知道只要有尿意就跑廁所也是錯誤的方式！ 台灣婦產科醫學會前理事長、台灣婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會前理事長、同時也是美國婦產科醫學會榮譽院士的謝卿宏醫師指出，多喝水就是保養膀胱的第一步。喝水的原則，就是隨時要均勻（平均）地慢慢喝，最好是每小時在100∼200cc左右。 飲食則要有足夠 … 一張圖告訴你「大腸鏡應多久做一次？」 醫：３大高危險族群需當心！ 健談元氣網 大腸直腸癌已連續多年蟬聯國人十大癌症發生率第一位，聯安預防醫學機構聯安診所院長暨肝膽腸胃科鄭乃源醫師表示，近年來，大腸直腸癌有年輕化的趨勢，西方國家發現約10%至15%患者小於50歲；因此，提醒國人應及早開始定期進行大腸鏡檢查，以掌握自己腸道的健康狀態！ 大腸直腸癌是國人十大癌症發生率榜首，也是男性十大癌症發生率首位、女性十大癌症發生率第二名；雖然大腸癌的好發年齡 … 你的人生幸福嗎？心理學家阿德勒教你從3個面向檢視 文／摘自《走出孤獨：阿德勒的勇氣高寶 人生的大部分問題，都可以歸結到三個面向：職業、社交和親密關係。三者密不可分、彼此纏繞，解決了其中一個，必定會推動另外兩個的解決。個體對這些問題的反應，顯示了他對人生意義最深層次的理解，並決定了他的人生是否會幸福。假如一個人覺得和別人交往是一件痛苦的事，那麼，他在三個問題上都會受到束縛和限制，他的人生必定是辛苦和危險的，充滿挫折且少有機遇。 至關重要的三種關 … 喉嚨痛小事？哪些時候的喉嚨痛不尋常？專業醫師詳解 照護線上編輯部照護線上 劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，很高興邀請到耳鼻喉科的蔡耀德醫師來到照護線上。 劉育志醫師：今天要請問蔡醫師的是，喉嚨痛是一個很常見的症狀，哪些原因會導致喉嚨痛？ 蔡耀德醫師：最常見還是由感冒引起的，感冒又可以區分為相對常見的病毒、細菌，除了感冒之外，也是有些原因會造成喉嚨疼痛，包括慢性胃食道逆流刺激，或者環境過度乾燥，或是昨天吃完麻辣鍋，今天早上喉 … 這４種被扔掉的果蔬皮 不僅可食用還富含營養！ 作者／吳金嬌、唐聞佳文匯報 "誰知盤中餐，粒粒皆辛苦"，這句古詩每個人都學過，然而在糧食的生產過程中辛苦的可不僅僅是農民伯伯，還有我們的地球媽媽。農業生產需要大量的資源投入，包括土壤、水、空氣等一系列的自然資源。 據聯合國糧農組織2019年報告顯示，全球的食物浪費相當於排放了7%的溫室氣體，還浪費了6%的水資源和30%的耕地資源，因此浪費食物就等於浪費地球上的自然資源。所以說，節約糧食也是一種環 … •牙膏原來有這麼多妙用！ 牙膏是我們所有人每天都在用的東西。但是你知道它的作用不只是清潔牙齒而已嗎？有被蚊子叮過覺得癢嗎？試試看在叮咬的地方塗上一點牙膏。 •「走多不如走好」掌握四重點五百步立即有六倍效果！ 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論─每天好好走路，老後就不會臥床不起！正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！

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