天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險！

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2020/12/08 第5586期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 照護心血管健康 醫師提醒一事是造成健康危害最大兇手 天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險！ 健康焦點 嫩薑老薑哪個營養？喝薑茶抗寒 中醫：一狀況最好別碰 晚上常常睡不著、睡不好？ 試試９個「助眠穴道」讓你更好入睡 保健優概念 做好事為了消業障？ 研究證實：幫助他人有益身心健康   照護心血管健康 醫師提醒一事是造成健康危害最大兇手 照護線上／白映俞醫師照護線上 每次到新的一年，大家都會問：「這年有什麼新希望呢？」不管年紀幾歲，大家都不可避免地會說：「健康很重要，要好好守護健康。」而要守護健康的重點，並不是我們買了多少健康食品，而在於每日的三餐選擇。今天就來看看，要避免心血管疾病，我們得少吃哪幾味！ ● 糖、鹽、脂肪: 這幾樣都是食物添味的重點，藏在各種食品中，使其甜甜鹹鹹香氣撲鼻。然而這些讓食物美味的秘密武器，也是 … 天氣轉涼5件事千萬別做 醫曝恐怖風險！ 作者／任荃、吳金嬌文匯報 近日氣溫驟降，厚外套、厚被子紛紛被拿出來保暖禦寒，但也有許多人沒特別注意氣溫的轉變，導致感冒、生病；天氣轉涼，有哪些事情千萬別做？否則可能導致身體不適。 氣溫驟降，這些事千萬別做！ 1.起床過猛：發生意外 2018年健康時報刊文指出，早晨醒後不要馬上起床。因為老年人的椎間盤較鬆弛，突然由臥位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。患有高血壓、心髒病 … 嫩薑老薑哪個營養？喝薑茶抗寒 中醫：一狀況最好別碰 常春月刊常春月刊 薑是生活上相當常見的食材，也是廚房不可或缺的配料，秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。而南投縣所種植的生薑的產量是全台之冠，薑的好處多多，衛福部南投醫院中醫師及營養師來說明薑對人體的好處。 薑可以促進血液循環，中醫師建議這樣喝: 南投醫院中醫科顏素美主任表示，薑可以促進血液循環，改善手足冰冷，預防感冒，女性生理期時，亦可改善下 … 晚上常常睡不著、睡不好？ 試試９個「助眠穴道」讓你更好入睡 健談元氣網 睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好，該如何改善？中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。 「一夜好眠」是不少現代人夢寐以求的狀況，若經常睡不著、睡不好時，不妨按壓幾個身體穴道，可以達到放鬆肌肉、舒緩疼痛、活絡氣血、安神鎮靜的效果，睡眠按壓有助順利入眠。 【助眠穴道-頭 … 做好事為了消業障？ 研究證實：幫助他人有益身心健康 王澍清／台北報導NOW健康 在西方國家，這感恩節就像過年一般，會返家與親人團聚，準備豐盛大餐慶祝，起初是為了感謝上天賜與的好收成，後來演變為與親友相聚，一同分享感恩帶來的歡樂。實際上，學會感恩或幫助他人帶來的好處不少，根據2020年9月發表於《美國心理學會》的研究指出，善待及幫助他人有益於身心健康。 研究證實：利社會行為 更能感到幸福 該研究由香港大學學者進行，將201項獨立研究進行整合分析， … •Nike逆風跑出獲利驚奇 Nike持續迎向獲利驚奇。在發佈財報後的法人說明會上，執行長杜納霍表示：「我們知道數位會是新常態，因為消費者習慣數位生活根本不會回頭。」剖析Nike的逆風佳績，最吸睛的部分就是數位化。 •陽明山擎天崗 芒花翻飛的季節 擎天崗遊客中心停車場路旁山坡上就有連綿起伏、鋪天蓋地的芒花，隨風翻飛搖擺不止，陽光灑在芒花上掀起了陣陣金浪銀浪，令人陶醉不已。我們沿著環型步道繞行一大圈，這樣除了可以觀賞四周的芒花之外，也可以眺望整個擎天崗大草原的景色。

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