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2023/05/30 第6200期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 吃西瓜可壯陽、降血壓？中醫公開西瓜功效，「這類人」不宜多吃 吃太快會變胖！營養師曝3後果，「慢食」維持身材4訣竅：每口飯至少嚼20下再吞 健康焦點 日本旅遊回來肩膀痛不止，就醫發現竟是被蜱蟲咬！發燒、噁心要注意…可能罹2種傳染病　 魚油可空腹吃嗎？ 5大保健食品最佳服用時間1次告訴你 頭暈全身無力怎麼辦？改善貧血不只補鐵，５大營養素助你恢復紅潤好氣色   吃西瓜可壯陽、降血壓？中醫公開西瓜功效，「這類人」不宜多吃 NOW健康NOW健康 步入夏季，氣溫炎熱，西瓜成為最受歡迎的當季水果，但台語俚語「暗頭仔吃西瓜，半暝仔反症！」，警告民眾不要在晚上吃西瓜，這是真的嗎？中醫師陳潮宗表示，西瓜屬於涼性食物，腸胃功能較差的人確實不宜在晚間吃瓜，建議餐後立即食用，幫助消化，補充水分。 適量食用西瓜可消水腫 這類人應減少食用 國外研究發現，西瓜含有「瓜氨酸」，可以使血管放鬆、充血，具有壯陽、降血壓等效果。 … 吃太快會變胖！營養師曝3後果，「慢食」維持身材4訣竅：每口飯至少嚼20下再吞 編輯陳學梅整理元氣網 你吃飯的飲食習慣是「狼吞虎嚥」還是「細嚼慢嚥」？營養師高敏敏表示自己是慢食派，因為吃太快容易變胖。她在臉書粉絲團「高敏敏 營養師」提醒吃太快易發福的3種原因，及教你4種放慢吃東西速度的方法，讓你改變飲食習慣維持好身材。 吃太快變胖的3原因 想控制體態，控制飲食是很重要的環節，但「吃飯的速度」也是一個眉角，若吃太快變胖會容易變胖，高敏敏點出狼吞虎嚥易致肥的3原因: … 日本旅遊回來肩膀痛不止，就醫發現竟是被蜱蟲咬！發燒、噁心要注意…可能罹2種傳染病　 編輯葉姿岑整理元氣網 根據《壹蘋新聞網》報導，高雄市常玉皮膚科診所林工凱醫師分享病例，一女性患者因肩膀部位疼痛持續十天就醫，醫師發現她的肩膀上有一個贅肉，再仔細看上面有條黑色的絲線，用鑷子一夾竟夾出一隻蜱蟲，原來患者是遭蜱蟲叮咬。蜱蟲俗稱「壁蝨」或「八腳怪」，常棲息草叢、樹林等野外環境，4月至10月為蜱蟲活動季節。或出現在不明來源的寵物、動物或野生動物身上。醫師推測，上述患者應該是在 … 魚油可空腹吃嗎？ 5大保健食品最佳服用時間1次告訴你 NOW健康NOW健康 愈來愈多民眾固定補充魚油，但有些人空腹服用，腸胃不適，甚至嘴巴泛出腥苦味，台北市藥師公會理事長張文靜表示，魚油屬於脂溶性維他命，不宜空腹食用，建議於飯後吞下，搭配食物油脂，提高吸收度。 空腹吃魚油恐胃痛！ 藥師：選這時間吃可有效排出油脂 魚油含有豐富Omega-3，可藉由食物中油脂，來提高吸收度，張文靜建議，隨餐或是飯後服用魚油，且應選擇最豐盛1餐後來補充魚油。如能 … 頭暈全身無力怎麼辦？改善貧血不只補鐵，５大營養素助你恢復紅潤好氣色 品牌營養師PrimePlus健康設& 走路或辦公到一半，突然覺得頭暈暈、嘴唇發白、身體無力，且做起事來總是無精打采！這些現象都是很典型的貧血症狀。根據衛福部國健署最新公布的106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」中指出，19~45歲的女性中，每五人中就有一人有貧血情況出現！究竟在飲食上要如何有效改善貧血呢？接下來就讓【PrimePlus健康設計家】品牌營養師Sean來和大家一起學習這項很重要的「回血」技能！ 什麼是 … •匿名憑證服務介紹 Meta在2022年12月將其開發的匿名憑證服務（Anonymous Credential Service, ACS）開放原始碼給公眾，這是一種能符合資料最小化（Data minimization）精神的存取服務機制，讓使用者在去識別化的狀況下，進行使用者身分驗證。 •一個完整的身體按摩──頭頸肩 頸部和頭部的按摩不僅是可行的，甚至是最有價值的按摩形式之一。如果您知道如何善用雙手來按摩，劇烈的頭痛通常會在1分鐘內消失。在15分鐘的頸部和頭部按摩中，您可以舒緩最緊繃的神經。女性比男性更容易感受到頸部底部的緊繃，純粹只是因為頭部的重量很重，要帶著它到處走就是一件累人的事。

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