洗頭究竟要早上還是晚上？2種時間都有該注意的事

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2019/02/27 第5159期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 常咳嗽噴嚏是肺不好警訊！中醫教你自我檢測肺好不好 健康焦點 女友公主病？中醫新觀點：過敏＋肝火太旺 比胸痛更可怕！背痛、喉嚨卡、胃糟糟…7種心臟病無聲前兆 保健優概念 洗頭究竟要早上還是晚上？2種時間都有該注意的事 身形苗條、BMI正常不等於健康！這個數值才是關鍵   常咳嗽噴嚏是肺不好警訊！中醫教你自我檢測肺好不好 文／摘自《吳明珠教你養好肺：口罩時報出版 當我們的肺受到傷害時，比如吸了冷風受寒了，二話不說，一個噴嚏就來了，肺要說的是：「喔！好冷！」而發炎時，則會立即表現在咳嗽呼吸聲 【文、圖／摘自時報出版《吳明珠教你養好肺》，作者吳明珠】 1分鐘自我檢測表：肺好不好？ 上述的狀況若是出現的項目愈多，就要注意一下肺，想想看，是不是有惹肺傷心的行徑，才會出現種種的症狀，若有，建議到醫院進行檢查，確保肺沒有受傷，也能讓自己生活更加安心。 有句成語「 肺 … 女友公主病？中醫新觀點：過敏＋肝火太旺 記者劉嘉韻╱即時報導聯合報 不少男性抱怨女友或是太太有「公主病」，對很多事情沒耐心，動不動就發脾氣。一般人認為這或許是當事人性格不佳，卻有中醫認為，不少女性都有類似性格，求診精神科、身心科卻無法斷根治癒，追根究底其實是體質出了問題，包括過敏未根治以及肝火過旺，導致易發脾氣且為人處事都沒有耐心，其實要根治女性的「怒火」，透過中醫治療可以解決。 開業中醫師陳泰瑾原本是家醫科西醫，由於自己從小 … 比胸痛更可怕！背痛、喉嚨卡、胃糟糟…7種心臟病無聲前兆 郭家和／綜合編譯每日健康 你也曾因為胸口悶痛、抽痛，而擔心自己是不是心臟病發嗎？冠心病最常見的症狀之一確實是劇烈的胸口絞痛，不過，大數據顯示許多人在心臟病發作之前，都未曾出現明顯的胸痛症狀。實際上，有接近百分十五的動脈硬化性心臟病者，在過去的生活中從□沒發作過胸痛，但第一次發作就是心肌梗□，甚至猝死。 影響冠心病、動脈硬化的危險因素可能包括高血壓、□□病 … 洗頭究竟要早上還是晚上？2種時間都有該注意的事 邵逸夫醫院元氣網 洗頭示意圖。報系資料照 早上洗頭好還是晚上好？不同時間洗頭會對身體健康造成影響嗎？ 早上剛起床的時候，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢，對於比較敏感的頭部皮膚，水的刺激會使血液循環加速，血液的突然加速會讓頭部感到不適，像是腦袋發漲、昏沉等等。 所以一般來說，早上起來不要馬上洗頭，等個20~30分鐘，期間你可以刷牙洗臉上廁所。 至於晚上洗頭，很 … 身形苗條、BMI正常不等於健康！這個數值才是關鍵 綜合報導元氣網 有研究顯示，BMI指數正常、看起來身形苗條的人未必就是健康，內臟脂肪（visceral fat）可能更是關鍵。 一般人對於BMI指數(body mass index)，也就是身體質量指數一詞並不陌生，BMI指數的計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，這項指數也是評估是否擁有健康體重的一項簡單方式。 根據衛福部的建議，成人的BMI指數應該維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，低於18.5是體重過輕，高於24則是體重過重。若是BMI指數超過30，就算是中度肥胖。 不過 … •小心奪命！感冒流感勿輕忽 面對感冒、流感等呼吸道疾病，千萬不可輕忽，要提前做好呼吸道、肺部的保健，以免小感冒轉變為致命的大毛病。一旦症狀變得更為嚴重或是併發重症，務必趕快就醫，以免延誤治療。 •找出最佳溝通策略 補足職場溝通力 不管是面對上司、部屬、同儕、供應商、公部門……，都需要以智慧加以溝通，計畫才能順利推動，困難也才能迎刃而解。那麼，要如何找出自己的最佳溝通策略？

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