2016年2月24日 星期三

[第579期]【幸福就是,做自己心裡真正想做的事】


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大田閱讀新識力第579期 2016.02.25 每週四出刊│訂閱/退訂看歷史報份
 
編輯物語
幸福就是,做自己心裡真正想做的事
鮮活閱讀 如果我死了,最後悔的事會是什麼?
新的一年下定決心不要常加班!
搶眼新書 因為妳,夢想啟動:菜鳥奶爸追夢記
    感覺不到有結婚的機會
    實用一輩子的工作術
大田報馬仔 近期好康活動資訊全都在這!
 
 

幸福就是,做自己心裡真正想做的事

「擁有幸福並不會太難,實踐你心裡真正想做的事,想就做,不想那就不要,生命真的很單純。」── 艾博凱薩爾斯

  艾博雖然在8歲時戰勝血癌活了下來,但往後的人生必須在輪椅上度過。他並沒有放棄自己,反而在15歲那年,一個人坐著輪椅環遊世界!他的《沒有人可以阻止我去全世界:輪椅少年的環遊世界大探險》今年入圍北市圖【好書大家讀】入選書單!

編輯含淚推薦:
讀完這本書,全身充滿力量,就像雨過天晴迎接陽光,
覺得任何事都有可能、都有希望。
跟書店介紹這本書時,每每提到艾博的人生觀,
書店採購就低頭猛作筆記,想把這些好句子都記下來~~
就快週休二日了,除了吃大餐、出去玩,也要讀好書~~
這本書推薦給你們~~


 

 

如果我死了,最後悔的事會是什麼?

在跟蕾媽決定啟動冒險計畫的同時,其實我們也知道,爸爸一直黏在妻女身邊也不是辦法,因為我們還是要吃飯,甚至連玩都還需要旅費,那未來的教育基金呢?以及第二個孩子的所有費用?所以旅行該練的也練了、生活該習慣的也習慣了,現在應該是時候,該來好好思考接下來的日子要怎麼過了……
演藝事業當然要繼續走下去。

不管我有沒有因為已經結婚生子而造成工作選擇有所變動,但我更關心的是,到底要在什麼樣的工作狀態下,我才能讓自己一直維持勇敢、自信、善良、熱情的特質?也就是說,我必須要找到一個最長遠的方法,可以讓自己不但能工作賺錢,而且又不會失去快樂。
電視劇的演出開始讓我感覺疲憊。

最近不知道為什麼,每一次只要情節開始進入鬼打牆的戀愛糾結時,我就會感覺非常煩躁……倒不是因為這些故事寫得不好,或許是因為這些年,我實在做過太多同樣的事了……
電影演出倒還可以讓我保持一些熱忱。

因為電影劇情差異大、角色有挑戰,重點是,拍攝期間都不算很長,最多三個月,平均一個半月或兩個月之內就可以結束,那其他時間我就可以好好運用,甚至可以繼續帶著妻女遊山玩水……所以看樣子,這應該是目前最好的選擇了吧?
於是我又接了一部兩岸三地的偵探電影。

導演是香港人,監製是鼎鼎大名的另一位導演。所有人都為此興奮,所有人都因此期待,或許在這樣千絲萬縷的考量下,這條路是絕對不會有問題的?高橋步老是說他知道他接下來要做什麼事,那「讓自己的事業更上一層樓」應該就是我接下來想做的事了吧?……

◆ 對死亡有什麼感覺
  這個電影角色,是一個刑警,但因為他非常怕死,所以他決定退出、並且帶著所有知識與裝備變成一名私家偵探,而故事,就是從他接到的一個大案子開始……
  「好,開始來研究角色吧!」這是我每次拿到劇本之後覺得最有趣的部分。
  「這個角色為什麼會那麼怕死?只因為他的兄弟死在他面前?」
  「那為什麼導演會給死亡邊緣的男主角這麼多鏡頭?這一定很重要吧?」
  「記得以前的表演訓練說過,在研究劇中角色前,一定要先研究自己。」
  「好,那為了這個角色,我也來問問自己到底會不會怕死……」

  於是我打開了手機的錄音功能,然後開始進入冥想,因為通常在這種自問自答或是喃喃自語的過程中,我可以為自己解惑,也可以為角色解惑,甚至還能為彼此找到連結,所以或許我只是享受那種自我挖掘的過程,而不是在研究角色本身?但不管怎麼樣,今天的這則冥想故事,竟讓我像醍醐灌頂一樣,突然從人生的濃霧之中看到了一條清楚的道路……

我進入了一個白色的空間。
我遇到了一個白種人,然後他問我,我知不知道自己已經死了?
我說並沒有,因為我還很真實地感覺到自己的存在。
我問他現在是什麼狀況,以及他想對我做什麼。

  他說其實我已經死了,現在只剩下腦電波,所以只要回答他們對人類行為研究的抽樣問題,我們就可以繼續對話,不然,他就會直接把我的腦波做消磁動作……
  這不知道是哪裡看來的故事,但或許就是我看過所有故事的綜合體?總之我非常地投入,而且全身的毛細孔都很有感覺。
  「你對自己的死亡有什麼感覺?」這是他一直問我的問題。
  但我根本無法回答,因為我並不認同這件事,所以我決定隨便應付,但卻被他識破。他淡淡地說,如果我不想認真,其實我們就不需要再浪費彼此的時間,我當下就直接抱怨,說我根本就不相信,那怎麼可能認真?所以他就決定先帶我回到我死前的狀況,然後再繼續接下來的問答。
  冥想到這一段時,我整個人傻眼了,因為那死前的過程太真實、也太可怕,而且它並不像看電影,而是一種完全主觀的全面感受,只是失去了操控的自主性……

  那天是個一點都不特別的上午。我上班快要遲到了,可是蕾媽還在因為蕾蕾的事跟我吵架。我講了一些狠話後出門,心情不是很好。助理已經在車邊等很久了,於是我說,我來開。我的車速並沒有到極速,因為我本來就不是開快車的人,時速大約一百四十公里,車子也沒什麼問題,但就在出交流道、我踩煞車減速之後,輪子爆胎、車子打滑,然後在一陣不知是什麼的強烈撞擊以及一聲巨大的聲響後,就什麼都沒了。
  就什麼都沒了。
  所有的記憶,都只剩從白色房間開始。

  「後來呢?」我全身無力地問他。
  「都不重要了。」他淡淡地回答。
我怒吼他,我問他妻女、家人、朋友,甚至助理後來的狀況,因為我終於知道這一切都是真的,而且我竟然是真的死了!但他卻像個葫蘆賣藥的王八蛋一樣想要釣我胃口!……
  但他最後只平靜地回我一句:「那些,真的都不重要了。因為死亡,就是你沒辦法再回到那個世界,而且你也沒辦法再為那世界做任何事。」
  「所以,你對自己的死亡,有什麼感覺?」
  這長達一小時的冥想,最後就停在這個一開始就出現的問題上,然後我整個人淚流滿面,癱坐著無法動彈……
  因為我非常後悔死前的一切決定。
  死前的我,因為害怕已經當父親的自己不再受粉絲喜愛,所以想要遵照過去的經驗,封鎖一切與妻女有關的消息,假裝沒有這回事。我汲汲營營地接觸更多的戲,也更急迫地想證明自己的專業,以免自己被圈子淘汰。我放棄我熱愛的旅行、熱愛的寫作、熱愛的家人、熱愛的夢想,只是一心一意地想要賺更多的錢,來支撐我未來的生活、來填補我從小到大被灌輸的恐懼:為了退休、為了未來,一定要放棄現在、放棄享受,甚至放棄所有與賺錢無關的熱情!我因此變得麻木、冷漠、易怒、害怕……這就是我死前在做的事。
  結果最後,我卻死於一場車禍意外,然後什麼都沒了。
  我真的,真的太不甘心了……
  於是我回到家第一件事,就是找到蕾媽,然後一把抱住她。
她雖然覺得莫名其妙,卻沒有推開我,因為她知道,我一定是發生了什麼事。
  「皮,妳知道如果我現在就死掉,最後悔的事是什麼嗎?」我抱著她說。
  「嗯?是什麼?」她輕輕地拍著我的背,然後等我說出答案。
  「我後悔沒有帶妳去看我曾經看過的美麗風景,關島、奧地利、澳洲,還有好多好多……所以我不想演這部電影了。我想要,先做這些事。」

菜鳥老爸問
如果我死了,最後悔的事會是什麼?
我想不想像修行者一樣試試看冥想?
那阻止我去做這些事的原因是什麼?
它們真的,有那麼重要嗎?



>>>本文摘自宥勝《因為妳,夢想啟動:菜鳥奶爸追夢記》

 
 

新的一年下定決心不要常加班!
超高效率工作術,學起來,同事對你刮目相看!

集中於思考和計畫
在開始工作之前,先想好當天要做的事情。列出當天的工作清單,定好優先順序,然後按照清單一一處理,這樣
能使效率最大化。這是工作達人處理事情的方式。

☉ 建立今日待辦事項清單
  一定要養成在規定時間十五分鐘前到達辦公室的習慣。可能你想反駁說「我比這個時間更早上班不行嗎」,我希望你理解的重點不是「十五分鐘」,而是「一定要在工作開始時間之前多留出一些時間,提早到達辦公室」。
  到達辦公室後,打開電腦之前要先想想當天要做的事情。有時候可能只需要做一件事,有時候也可能要列出七、八條以上的事項。如果暫時想不到應該列入清單中的事項,就把「尋找要做的事情」當作當天的重要任務吧。咖啡等晚一點再喝也不遲,昨晚聚餐沒聊完的話題也可以等到午餐時間再聊。建立「待辦事項清單」時,可以遵循經營顧問、「現代美國公共關係(PR)之父「艾維•李(Ivy Lee)在很久以前提出的以下原則:
•建立每天需要處理的工作清單。(約十個左右)
•從一到十排好各項工作的優先順序。
•從一開始按順序處理工作。
•即使完成不了任務也不要焦躁。按照優先順序處理工作,做不完的事情等第二天再處理。


  這些原則是艾維•李對二十世紀初成立的伯利恆鋼鐵公司的查爾斯•許瓦柏(Charles Schwab)的建議。了不起的活動家艾維•李這樣說道:
「許瓦柏先生,我要告訴你一個簡單的時間管理方法。你先嘗試這個方法三個月,你認為它值多少錢,就給我寄多少錢的支票。如果你覺得完全沒有價值,什麼都不用寄給我。」
  三個月後,許瓦柏給艾維•李寄了兩萬五千美元的支票。當時的一美元有很高的價值,從今天的標準來看是相當大的一筆金額。這是史戴芙妮.溫斯頓(StephanieWinston)在《成功執行長的工作方法》中講述的故事。
  這個方法的優點是非常簡單,任何人都可以使用,而且也不會花太多時間。我也是從幾年前開始使用這個方法,雖然簡單,但效果意外地好。同時,我心中也有些遺憾,如果我從剛上任時就使用這個方法的話,說不定在工作上會取得更多成就。如果有人早點給我這樣的建議,如果我有個這樣的導師該多好啊。

☉ 中間確認
  下午三點的時候,要再次確認早上列出的清單的完成情況。通常下午三點是當天實際工作時間過半的時間,也是效率最高的時間。此時最好進行中間檢討,確認事情有沒有如計畫進行,是否把上司突然交代的緊急任務加入了清單,到下班為止事情能做完多少等等。不要覺得才「一天」而已,為什麼要這麼大費周章。人生就是一天一天累積起來的。
  如果任務完全沒有進展,必須搞清楚原因,有必要的話應該告知同事或上司,與他們討論。一直猶豫不決的話,可能會陷入尷尬的境地。如果工作任務與其他人相關,可能會造成其他人的困擾,或者損害其他人的利益。所以,事先告知對方,讓對方有充足的準備時間,這樣做比較安全。
  如果頭痛、精神難以集中的話,就去散步十分鐘,或者喝杯熱咖啡吧。還可以端著熱咖啡去旁邊辦公室找好脾氣的同事閒聊一下。這是我偶爾會使用的方式,當然前提是不會妨礙對方的工作。說不定就能將鬱悶的心情一掃而光。

☉ 確保思考的時間
  建立待辦事項清單、確立優先順序,這意味著對工作進行系統性的思考。另外,也有培養區分重要和不重要事情的能力的意義。當然,它帶來的成果差異是巨大的。
  日本軟體銀行的孫正義社長每天必定會花十分鐘以上「思考」。有人評價說,正是這每天投資的十分鐘讓孫正義躋身全球著名執行長的行列。麗思卡爾頓飯店的前總裁霍斯特•舒茲(Horst Schulze)有「暫停工作」(Time-out)的習慣。他不管在哪裡,每天都要花三十分鐘思考怎樣為顧客提供優質服務。他思考的結果,就是使麗思卡爾頓成為提供最佳服務的國際飯店,得到了大眾的認可。
  雖然像我們這樣的平凡人很難仿效他們,但從這些事例中可以看出思考有多麼重要。我們透過他們可以學到,靜靜思考的時間是必不可少的,如果一天中沒有思考的時間,一定要把它加入到自己的日程表中。記住,「思考的能力」是花錢也買不到的。
  但是,他們都是國際大公司的執行長,平凡的底層小員工仿效他們的方式有用嗎?當然,燕雀是追趕不上鴻鵠的,因為有一定的先天制約。但是,正因為他們使用這些方法獲得了成功,我們才更應該仿效,工作方式沒必要非要區分是執行長、中層管理者還是底層員工,能不能在實際中運用才是最重要的。
  我在職場生活中最花心思的也是這個部分。常規性的工作在哪個部門都有,但是,「有沒有什麼可以做得更好的?」「怎麼樣才能創造附加價值?」是不變的挑戰。當我晉升為課長、局長乃至更高職位的時候,「我要在這個位置上做些什麼?」「這份工作該怎樣做?」的煩惱總是像債主一樣緊緊跟隨而來。
  比如,二○○九年我在企劃財政部財政政策局當局長時期,部門內一部分人認為我們只不過是「預算室第二中隊」,是不受重視的部門。為了扭轉他們的看法,將我們與預算室區別開來、保證自己的獨特性,我曾經非常頭痛。雖然我敦促課長和事務官和我一起想辦法,但最後都沒找到很好的解決辦法。
  在此之前,我當企劃預算處課長的時候,也曾經為了應付以發掘新業務為目標的部門研討會,而苦思冥想合適的議題。當時,企劃預算處因為業務特點上的關係,一至三月分是籌備期,在此期間為了選定重點推進事業和新業務,我們會舉行內部研討會,部長和次長都會參加。研討會上,各個課長都要做簡報。這相當於為了五月開始的預算編制季而「鍛鍊體力」。這時候不得不多動腦筋。專注於這一點思考,偶爾也會冒出有用的點子。
  雖然有時候靈光一閃就能想到好點子,但還是對相關問題思考得越多,想出好點子的可能性更大。

>>>圖片摘自《實用一輩子的工作術:職場前輩不會教你的18個工作技巧》

 
 


因為妳,夢想啟動:菜鳥奶爸追夢記

宥勝◎著

這是一個重新再活一次的故事。
關於夢想,關於感情,關於愛。
宥勝要將本書~~
獻給有了孩子之後,
獨自面對憂鬱與辛苦的媽媽……
獻給曾經有過夢想,
卻猶豫不決,不知道該怎麼辦的人。
獻給無法給自己答案的人,
先對自己誠實,你才可以冒險高飛有價值﹗


2月1日 全台正式發行!



感覺不到有結婚的機會
HATOCO◎著 陳惠莉◎譯


難道妳也「感覺不到有結婚的機會」嗎?
三個三十歲左右的女人內心吶喊:
「我從沒想過,自己過了三十歲會變成什麼樣子?」
給所有單身女生共鳴共感,遙遙結婚路上共同取暖!!





實用一輩子的工作術:
職場前輩不會教你的18個工作技巧

金華東◎著 林彥◎譯

【世紀奧美公關創辦人暨總顧問】丁菱娟
【一O四資訊科技人力銀行事業群總經理】洪廣禮 專業推薦

工作佔了你一天幾個小時、一輩子的多少比例?
你是否已找到適應職場的正確方法?
不能坐等前輩傳授,
因為他們可能不想教你、教不會你,
或者,他們也不懂……



 
 

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  親子關係是要知己知彼,才能有效營造
父母常對孩子生氣和感到不耐煩,是因為孩子沒有照他們的意思行事。實際上,憤怒和不耐煩這種敵視的情感,目的不過是要控制孩子而已。一旦父母決定不需要去控制,那麼就沒有懊惱和發怒的理由了。

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