長壽秘訣 全球人瑞15個飲食習慣

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2015/09/14 第4328期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 長者心房顫動 中風風險多7倍 好發年齡下降中 4指標看糖尿病 健康焦點 虱目魚營養價值高 補元氣降膽固醇 陰道縫太緊…性生活沒了 保健優概念 長壽秘訣 全球人瑞15個飲食習慣   長者心房顫動 中風風險多7倍 記者李京昇／斗六報導/聯合報 不少人都有心臟怦怦亂跳的經驗，有些人會就醫追蹤，有些則覺得是小事一樁，台大醫院雲林分院內科主任蔡佳醍表示，「心房顫動」是心律不整中最常見的症狀，提醒民眾心房顫動患者很可能導致中風，不可輕忽。 蔡佳醍說，人類正常心跳每分鐘約60至100下之間，但如果心臟突然跳很快、跳跳停停或亂跳等情況，就是所謂心律不整、不整脈。 他指出，發生原因與種類 ... 好發年齡下降中 4指標看糖尿病 記者吳佳珍／台北報導/聯合報 國人飲食習慣改變，台灣糖尿病罹患人數突破一百七十萬人，且好發年齡逐漸下降；台大雲林分院研發糖尿病預測指數，及早得知風險有助趨吉避凶。 糖尿病預測指數是透過四個問題來得知是否為糖尿病高危險群，預測項目包含年齡、腰圍、有無使用高血壓藥物及糖尿病家族史，且針對性別分開測驗。量表於二○○九年發表在國際期刊，近來醫界發展出基因檢測等方式，但此問卷仍是最 ...   虱目魚營養價值高 補元氣降膽固醇 邱瓊平/聯合晚報 虱目魚的肉質細緻、營養價值高，在台灣人工養殖超過300年，因為全身都可以利用，料理方式非常多元，除了最普遍的乾煎虱目魚肚，還可以紅燒或煮粥，味道都很鮮美。營養師指出，每年7月到9月是虱目魚盛產季節，虱目魚被稱為「牛奶魚」，其優質蛋白質、礦物質、維生素含量高，且熱量低，滋補又不易胖。 CNN日前公布台灣40種非吃不可的美食中，虱目魚高居第五 ... 陰道縫太緊…性生活沒了 記者蔡容喬／高雄報導/聯合報 現代女性自然產後，為追求美滿性生活，通常會要求醫生順便作一下陰道收縮術，但貿然縫補，未顧及身體尚未完全恢復，可能適得其反。 一名近40歲熟女央求醫師在她生產後，立即動整形手術「縮緊」陰道，希望能盡快恢復。不料產後陰道、子宮逐漸收縮，加上手術又縫得「恰恰好」，等到做完月子，她發現丈夫竟「不得其門而入」，小孩生完一年下來，夫妻完全沒有性生活。 高雄市阮綜合醫院婦產科 ...   長壽秘訣 全球人瑞15個飲食習慣 編譯宋凌蘭/綜合11日電/世界日報 作家布特納（Dan Buettner）十多年來與專家合作，在全世界五個百歲人瑞最多的「藍區」（Blue Zones）進行研究。分析過去一個世紀於藍區進行的150多項調查後，布特納歸納出這些人瑞值得借鏡的15個飲食習慣。 1.食物的95%應來自植物： 在日本沖繩島、義大利薩丁尼亞島、希臘伊卡里亞島、哥斯大黎加尼科雅半島和加州洛馬林達這五個「藍區」，蔬果、全穀物和豆子是全年主食。最棒的長壽食 ... •鋒芒畢露，小心變公敵！ 「你在辦公室究竟是刺眼還是亮眼？」有些能力強的人，鋒芒畢露讓人覺得刺眼；有人雖然能力亮眼，卻能照亮別人、成就同事。身為現代上班族，一定要恪記「做事可高調，做人要低調」的道理。 •《紳士密令》型男特務經典款，一網打盡 從《福爾摩斯》系列到《紳士密令》，不難看出導演-蓋瑞奇透過穿著、場景的佈置，成功將故事背景的時代感還原，《福爾摩斯》強調英國的維多利亞時代，而《紳士密令》則是強調二次世界大戰之後。

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