公車捷運上補眠 專家：根本沒效 而且有害！

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2019/01/10 第5130期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 妙齡女看到雪超興奮 雪地玩一下午卻慘變「面癱」 子宮內膜異位症會遺傳 家族9婦女劇烈經痛困擾 不想心肌梗塞復發，壞膽固醇應小於這數字 醫：6成未達標 保健優概念 公車捷運上補眠 專家：根本沒效 而且有害！ 蛋白質吃太少導致肌少症？營養過剩恐才是主因   妙齡女看到雪超興奮 雪地玩一下午卻慘變「面癱」 綜合報導元氣網 日本東京下大雪，圖為孩童放學後在街上玩雪情形，非新聞當事人。 一名年輕女子很少看到雪，今年冬天偶遇大雪，開心地在戶外玩了大半天，但是隔天卻罹患顏面神經麻痺，成了「面癱」。 齊魯晚報報導，21歲女子小王因居住南方，很少看到雪，今年1月到長沙玩時巧遇一場大雪，她感到相當興奮，約了幾個好友一起到外面打雪仗、堆雪人，玩了一整個下午，感到臉部麻木刺痛才離開。 但是第二天，她起床梳洗時發現一邊嘴角漏水， … 子宮內膜異位症會遺傳 家族9婦女劇烈經痛困擾 記者李樹人╱即時報導聯合報 子宮內膜異位症是會遺傳的，一名29歲女子飽受經痛之苦，在家族聚會得知所有女性成員都有這方面困擾，陸續至婦產科就診，竟多達九人患子宮內膜異位症。 台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民說，網路謠言稱吃冰、喝豆漿或環境荷爾蒙汙染，可能引發子宮內膜異位症，但從臨床觀察都是無稽之談，子宮內膜異位症最直接因素就是遺傳。 研究顯示，女性罹患子宮內膜異位的機率約為一成，不過， … 不想心肌梗塞復發，壞膽固醇應小於這數字 醫：6成未達標 記者陳婕翎╱即時報導聯合報 血脂及動脈硬化學會及心臟學會共同呼籲民眾， 壞膽固醇70mg/dL以下才能遠離復發風險。左起依序為血脂及動脈硬化學會秘書長黃柏勳、血脂及 國內心血管疾病的罹患人數遠超越癌症，其中心血管疾病中以急性冠心症最為緊急、嚴重。曾發生過心肌梗塞的人，是再次復發的高風險族群，復發關鍵就在「壞膽固醇」（低密度膽固醇LDL）控制，醫師指出，將LDL濃度控制在70mg/dL以下，復發及死亡機率皆能明顯下降，但6成患者未達標。 55歲郭先生過去從事夜班工作，一向覺得身體健朗的他，4年前竟昏倒在家中，經急診發現同時患有急性冠心症及高 … 公車捷運上補眠 專家：根本沒效 而且有害！ 記者陳宛茜╱即時報導聯合報 捷運。記者翁浩然／攝影 工作了一天好累，趁搭捷運和公車的時候來補眠？24位醫生證實，在回家的公車或捷運上睡覺，根本沒有效，而且有害！ 過度疲勞導致我們在回家的公車捷運上，只要坐在座位上不久就會睡著。可是，這種現象一旦形成習慣，無論時間過了多久，都會沒辦法好好休息，導致隔天早晨上班時，身體沉重、疲勞無法消除。此一狀態累積久了慢慢影響健康。因此，如何休息相當 … 蛋白質吃太少導致肌少症？營養過剩恐才是主因 林慶順教授科學的養生保健 肌少症的發生固然與年齡有關，但也有許多生活因素必須注意，特別是營養與運動。 有位好友寄來一個影片，問我它裡面的論點是否正確。這個影片的標題是：【警世片】這個吃太少　40歲開始變弱肌。 這個影片是在發表於某平面報紙。我把它的文字版的第一段拷貝如下： 根據統計，國內50歲以上的中老年人，有2成蛋白質攝取不足的狀況。亞東醫院家醫科醫師林致堅表示，40歲以後，肌肉質量平均每10年就會減少8%，70歲過後更是每10年平均減少15%。當蛋白質不夠，肌 … •2019全球經濟關鍵報告 「2019年要銘記三個『小心』：高本益比股票、市場的高波動性，以及中美貿易戰的高不確定發展！」台灣財富管理業務龍頭、中國信託銀行個金營運總處總處長楊淑惠如此說。 •來高雄 跟詩人林達陽一起吹海風 旗津的浪不大，沙質偏軟，踩踏起來似身體正隨浪潮流動，好像下一秒就要掉入一片的暗藍潮黑。海終歸會在夕陽的照映下落入和緩的狀態裡吧，就跟高雄總給人一種舒適、安心的感覺很像。

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