對才剛開始學瑜伽的人而言, 這是一本可以看著照片跟著練習體位法的書;對初學者而言, 這本書可以複習在瑜伽教室學到的體位法, 或是挑選對自己有益體位法的參考手冊;對中階者而言, 這本書可以是自我練習、學習體位法名稱的教科書;對進階者而言, 這本書也可以做為挑戰高難度體位法的指南;對瑜伽老師來說, 這本書亦可做為備課用的資料。我希望它能對各式各樣的人產生幫助, 讓它成為一本方便使用、隨時擺在手邊的書。圖解式的目錄, 讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引, 幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 .........更多內容 >> |
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