研究稱少吃能長壽？醫曝低熱量飲食5大副作用，維持健康體重與腰圍才是上策

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2023/03/22 第6158期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 研究稱少吃能長壽？醫曝低熱量飲食5大副作用，維持健康體重與腰圍才是上策 延長2型糖尿病患者壽命 研究建議這樣吃可讓死亡風險降24% 健康焦點 「春分」熱如夏！中醫師吳明珠教4大撇步除濕兼養肝 女狂吃它3個月，膽固醇飆！吃海鮮避3部位不用怕 真正壞膽固醇惡魔食物是他們 保健優概念 上班像坐牢，資深老鳥曝人生真相！陳重銘傳授從打工族到財富自由的「投資理財心法」   研究稱少吃能長壽？醫曝低熱量飲食5大副作用，維持健康體重與腰圍才是上策 編輯陳學梅整理元氣網 少吃能減緩老化速度？ 少吃真的能長壽？復健科醫師王思�琣b其臉書粉絲團「一分鐘健身教室」表示，「熱量限制」已被證明可以延長細菌、果蠅、蠕蟲、老鼠、猴子等生物的壽命，因此一直以來都是老化相關研究的熱門主題。然而，由於人類的壽命太長，且無法完全控制進食量，目前仍缺乏證據表明熱量限制對於人類能否延長壽命。 根據2023年一項刊登於期刊《自然老化》（Nature Aging）的研究發 … 延長2型糖尿病患者壽命 研究建議這樣吃可讓死亡風險降24% 編輯辜子桓整理元氣網 糖尿病無法被治癒，但有機會可以緩解，除了用藥治療之外，飲食控制更是重要的環節。一項新研究表明，減少一些碳水化合物可能有助2型糖尿病患者延長壽命，前提是他們將醣類食物替換成蔬菜而不是牛排。 糖尿病患並非不能吃碳水化合物 根據哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)研究人員領導的一項研究顯示，遵循主要由植物性食物組成的低碳水化合物飲食 … 「春分」熱如夏！中醫師吳明珠教4大撇步除濕兼養肝 記者沈能元／台北報導聯合報元氣中心 今天是春分，萬物開始滋長，接著就是春雨季節，水氣變多，氣候較為潮濕，許多民眾體內潮濕，容易有舌苔變厚、分泌物變多、身體疲累、膝蓋水腫等症狀。 「春分」養生著重「健脾去濕」 中醫師吳明珠說，此時養生著重「健脾去濕」，可使用茯苓、淮山、薏仁、蓮子、陳皮、赤小豆等體內除濕食材，如在薏仁蓮子湯中加入茯苓、陳皮，也可煮山藥排骨湯，但要注意烹煮要煮久一點，把薏仁、蓮子 … 女狂吃它3個月，膽固醇飆！吃海鮮避3部位不用怕 真正壞膽固醇惡魔食物是他們 編輯葉姿岑整理元氣網 腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》節目分享，一名本身有慢性腎衰竭病史的患者，每3個月會固定追蹤腎功能，原先腎功能約有60分，某次回診突然降到40分，低密度膽固醇也從90飆到250（正常為100∼129）。經問診，患者透露本身很喜歡吃鮭魚卵，因在菜市場看到很便宜的鮭魚卵便經常買來吃，連吃了3個月後，竟導致腎功能狂降。 其實海鮮一向被視為優質蛋白質來源，但如長期吃進太多肉類、內臟 … 上班像坐牢，資深老鳥曝人生真相！陳重銘傳授從打工族到財富自由的「投資理財心法」 作者/陳重銘, 吳淡如時報出版 存股高手陳重銘、知名作家吳淡如在新書《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》提到，俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞」，前兩句講的是基因，龍只能生出龍，鳳也不會生出雞來，最後一句講的是傳承，因為老鼠爸爸只會打洞，所以老鼠的兒子也只能跟著打洞。如果老鼠的爸爸會飛天，那麼老鼠兒子也會像老鷹般飛翔了。可是老鼠沒有翅膀，要如何飛翔呢？ 陳重銘表示，我出生在50 多 … •必比登名店道地京菜老字號 傳承宮廷御廚酸菜白肉鍋暖心暖胃 創始於1949年的北方道地京菜老字號「都一處」，是台灣酸菜白肉鍋的經典老店，老闆徐老爹傳承自宮廷御廚的手藝，遠近馳名，連年榮獲「米其林必比登」推薦。天冷時，就要來鍋料多澎湃ㄟ酸菜白肉鍋，燒得燙滾滾直冒煙的煙囪銅火鍋一上桌，連心都暖了起來！ •孕期貧血一定要補鐵？常見貧血類型改善方式 孕期貧血不得輕忽，如何透過飲食改善？杜宛蓁營養師表示，雖然大多數人談到貧血的直覺反應都是「要補鐵」，但如果造成貧血的原因不是缺鐵（非缺鐵性貧血），就無法透過補充鐵質來改善症狀。

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