2020年7月2日 星期四

起床馬上去上廁所恐誘發低血壓!起床後不要做的8件事


全世界最厲害的頭腦、最捉摸不透的管理動向、不知何去何從的地球命運,都在【世界公民電子報】。 【媽媽寶寶電子報】在妳升格當媽媽的那一刻,教妳孕期所需注意的營養、產檢、胎教、產後照護等相關知識。
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2020/07/03 第5476期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
如何保護眼睛、維持生長發育?營養師告訴你如何攝取維生素A
柏羽診所專任營養師、長期營養師 &健康多1點
維生素A對很重要,它可以維持人體正常的視覺功能、生長發育,那我們該如何有效的攝取維生A呢?如果攝取過量對身體有哪些影響呢?
小測驗:維生素A比一比,同樣重量的胡蘿蔔和南瓜,哪一個維生素A的含量比較高?
答案是:胡蘿蔔你答對了嗎?胡蘿蔔含有20,178的維生素A,而南瓜則含有3,681 IU的維生素A。
為什麼維生素A對人體很重要?
維生素A和我們的眼睛、皮膚和粘膜 …more
 
中年發福、小腹變大不以為意? 當心「沉默殺手」找上門
編輯部整理常春月刊
中年婦女若發現自已的腰圍,忽然增大「發福」千萬別掉以輕心,小心可能是卵巢癌。一名60多歲陳太太(化名)是三期末的卵巢癌患者,剛開始只覺得腹脹、肚子變大,前往門診進行腹部超音波檢查後,發現竟是卵巢癌,手術開刀後又復發,所幸以口服PARP抑制劑進行維持療法,成功延緩疾病進展,目前控制情況相當穩定。 收治這名病患的大林慈濟醫院婦產科主 …more
 
健康焦點
起床馬上去上廁所恐誘發低血壓!起床後不要做的8件事
作者\媽媽經編輯媽媽經
俗話說「一天之計在於晨」,尤其是起床後這段時間,即使一個小動作,都很有可能給一天的生活帶來影響。對此,小編幫大家整理出八個常犯的起床錯誤,多加注意才能以最好的狀態迎接美好的一天!
起床後馬上小便
晚上水喝多了,清晨常會被憋醒,如果急匆匆地起身去廁所,往往會頭暈。睡眠時,人體代謝水平降低、心跳減慢,各項生理機能都運轉不快,這個時候如果突然下床去上廁 …more
 
保健優概念
生鮮食物還能進家門嗎?要想吃得安心這些細節要注意!
作者:李晨琰 文匯報
圖/ingimage
慢慢進入盛夏,到了一年中最悶熱的梅雨季節,此時氣溫環境非常利於病菌繁殖滋生,人們飲食稍有不慎便容易引起胃腸炎。民以食為天,在任何時候,食品安全較之營養、口味都是更重要的標準。 在疫情之下,生鮮食物還能進家門嗎?該如何處理,如何吃得更安全? 要確保生鮮吃得安心不致病,海軍軍醫大學第一附屬醫院(上海長海醫院)預防保健科主任倪海萊提醒 …more
 
魚肝油當魚油吃?兩者用途大不同,好處也不一樣
文╱施亮晨常春月刊

營養師,我最近買了一罐魚油保健食品,妳幫我看一下,每天吃兩、三顆沒問題吧?」營養師接過來看嚇一跳說:「這是魚肝油不是魚油,吃過量了會中毒。」「什麼!魚肝油?魚肝油跟魚油不是一樣嗎?」這是振興醫院營養師林孟瑜親身碰到的例子。她說,魚油跟魚肝油雖然只差一個字,但來源與成分卻差很多,民眾很容易搞混。< …more

 
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