我這麼重視養生，健檢還是一片紅字？營養師：你可能犯了更年期最常做錯的5件事

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2020/07/24 第5491期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 夏天止汗除臭 皮膚科醫師：這兩件事超NG 我這麼重視養生，健檢還是一片紅字？營養師：你可能犯了更年期最常做錯的5件事 健康焦點 別再認為貧血「補補」就行了！背後恐有隱匿疾病 你是「隱性胃弱」嗎？ 經常想吐、反胃、沒食慾都是腸胃給的警訊 保健優概念 吃薑好處多：抗氧化、促代謝！這三種人吃反而傷身   夏天止汗除臭 皮膚科醫師：這兩件事超NG 記者黃妙雲／台北報導聯合報 夏天高溫炎熱，往往動一動就滿身大汗，常見體臭、汗臭、腳臭等臭味飄出。當汗臭夾雜著體臭，總會讓人忍不住想躲開，該如何化解這令人難堪又尷尬的狀況？台安醫院皮膚科主任曾德朋傳授「夏日除臭大作戰」妙招，讓大家清爽過一夏。 今年夏天好熱啊，許多人的身體會散發出臭味，尤其在密閉空間裡，常會飄散出腳臭、汗臭、體臭…，讓人相當困擾。最特別的是，要對抗腳臭，台安醫院皮膚科 … 我這麼重視養生，健檢還是一片紅字？營養師：你可能犯了更年期最常做錯的5件事 撰文／小虎文今周刊幸福熟齡 年近50的李太太體態好、氣色佳，喜歡養生更規律運動，可是健康檢查卻出現「一片紅字」，懷疑是更年期引起的。不只是她自己納悶，連營養師也頗感訝異，到底是哪個環節出了問題呢？ 「她的體脂肪一直降不下來，體重52公斤卻有38%的體脂肪率。但她表示自己的飲食正常，一週還運動三次，想透過營養師來找出自己到底哪裡不健康。」 接受諮詢的台安醫院營養師劉怡里，進一步了解後發 … 別再認為貧血「補補」就行了！背後恐有隱匿疾病 作者／傅華文匯報 黃老伯身體素來健康，最近體檢時提示有輕度貧血，醫生建議他去血液科就診。老伴和鄰居都覺得瘦的人才會貧血，而黃老伯挺胖的，都認為他應該不會貧血，就算有貧血，吃點紅棗、枸杞就行了。 但老伯不放心，立即去醫院血液科就診了，結果發現了另一種血液疾病——骨髓瘤。醫生說，還好老伯及時就診，情況還不是很嚴重，經積極治療，病情得到了控制。 這究竟是怎麼回事？這個骨髓瘤 … 你是「隱性胃弱」嗎？ 經常想吐、反胃、沒食慾都是腸胃給的警訊 編輯部整理常春月刊 有些人經常胃隱隱作痛、想吐、刺痛、稍微吃一點就覺得很脹、吃烤肉油炸食物就會反胃、沒有食慾，相對地也有人是沒辦法盡情地吃、吃不下早餐、吃完飯總覺得不舒服、有火燒心的感覺。這些就是胃弱的患者經常出現的部分症狀。你也有相同的困擾嗎？ 經常因為胃部不適而苦惱的人，一定多少有點自覺：「我應該是胃弱一族吧！」然而，有些人也會認為：「吃油炸食物本來就會消化不良。這不算胃 … 吃薑好處多：抗氧化、促代謝！這三種人吃反而傷身 林芷揚幸福熟齡 家家戶戶炒菜不可或缺的「薑」是養生食材，富含植化素，薑辣素、薑油酮、薑烯酚，具有多種健康好處。不過，不是每個人都適合吃薑，提醒民眾注意。 在薑的各類營養素中，薑辣素是辣味的來源，隨著薑愈老而含量愈高，因此嫩薑不辣，老薑卻超辣。薑油酮、薑烯酚則是薑的香氣來源，且有溫暖身體的作用。 而生薑中的薑辣素在炮製過程受熱後，會轉變為薑烯酚或薑油酮等聚合物，增強了薑的效用 … •消暑退火飲品 你喝對了嗎？ 炎炎夏日，頭昏身軟、沒有胃口，有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久，就開始肚子疼，到底古早味的清熱消暑茶飲，怎麼喝才對？ •文人的那些事 愛作詩的和尚賈島 賈島，字閬仙，范陽人。在詩人中，他的身世較為奇特；曾經出家為僧，法名「無本」。這個和尚，不愛誦經，只愛作詩。他最有名的「經典之作」則是《尋隱者不遇》。

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