李偉文/愛笑瑜伽提醒我們的事

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2016/09/19 第4573期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 本土登革熱確診 台南入夏第2例 健康焦點 5個習慣不改 關節老得快 對抗關節發炎 多吃這些食物 保健優概念 陳豐偉／肥胖跟許多癌症高度相關 李偉文／愛笑瑜伽提醒我們的事   本土登革熱確診 台南入夏第2例 記者曹馥年／台南報導聯合報 台南市出現入夏後第2例本土登革熱，衛生局表示，確診個案為住在仁德、於東區工作的19歲男性，昨已針對其工作地周圍環境加強孳生源清除，並同步戶內外化學防治，日前莫蘭蒂颱風為台南帶來豐沛雨量，市府呼籲民眾清除住家周遭積水容器。 衛生局指出，該名個案9月10日發燒及口乾舌燥，自行服用退燒藥並未就醫；12日出現食慾不振，陸續至東區及仁德區的診所就 … 5個習慣不改 關節老得快 記者陳珮琦／報導聯合報 ╳ 這些姿勢要避免 彎腰搬重物，易造成腰部拉傷。 久坐之後一起身，膝關節突發出「喀、喀」聲音？膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節。新北聯醫一般骨科及運動醫學科主任李忠謙表示，從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。 李忠謙說，膝蓋是由骨頭和軟骨構成，由關節囊包覆，關節囊為軟組織，並分泌關節液作為潤滑。骨性關節炎是因各種不同的因素，造成 … 對抗關節發炎 多吃這些食物 記者江慧珺／報導聯合報 年輕人身體代謝快，可自行製造關節軟骨所需要的潤滑養分。但隨著年紀增長，身體製造潤滑液的速度趕不上消耗速度，使關節軟骨磨損變薄，無法保護骨骼，骨骼末端彼此摩擦，因而引起身體紅、腫、熱、痛等發炎的現象，就是「退化性關節炎」。 幾乎每位年長者都會面臨關節退化問題，除了適度運動延緩退化外，補充關節軟骨所需的養分也很重要。除了市面上琳琅滿目的關節保養品，事實上，從天然飲 … 陳豐偉／肥胖跟許多癌症高度相關 陳豐偉聯合報 如果人類能改善肥胖問題，平均壽命應該還會延長好幾年。只是，這樣的人生，或許會減少許多樂趣？ 世界衛生組織所屬「國際癌症研究所」更新2002年的癌症預防手冊，在原先五種確認高度相關的癌症之外，又新增八種。還有另外三種癌症屬於高度懷疑，但證據還有限。這不是賺積分求升等的一般論文，而是出自正式學術組織，可信度相當高。 如果變胖的人，想辦法讓自己瘦下來，是否能減少罹患癌症 … 李偉文／愛笑瑜伽提醒我們的事 李偉文聯合報 大笑時會用力吐氣、深呼吸，血液的含氧量會增加，大笑時牽動的肌肉運動也會使大腦分泌腦內啡，這是一種快樂的荷爾蒙，能讓人心情放鬆愉悅 有很多研究都顯示，過去以為「獲得什麼才會快樂」這種心態是不對的，比如說「我若退休了，我就會快樂」、「我若中樂透，我就很快樂」「我的孩子若考上好學校，我就很快樂」。這種依賴外在因素的快樂，是不穩定且不長久的，真正的快樂是由內而發，是不因外在條件的達成與否，簡單講，就是自己決定自己要快樂，就可以快樂，這才是真快樂。 不過，這麼說還是太心靈或太抽象 … •高齡工作者的第二人生 想要在長壽時代有尊嚴地活著，在人生高年齡階段依舊銀光閃閃，最好能事先開始規劃自己的第二人生，把寶貴的生命最終段運用在有意義的事物上面如學習精通第二專長與技能。 •刺繡小白鞋當紅 泰勒絲、艾兒都愛上它 穿慣牛津鞋的泰勒絲，近日被拍到穿著Gucci的Ace花朵刺繡運動鞋出門，這款鞋上的花和樹葉還維持著有厚度的立體繡法，看起來更加鮮明活潑。不只泰勒絲愛這雙鞋，艾兒芬妮也曾被拍到穿著它上街。

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