2015年7月29日 星期三

甲狀腺亢進,勤保養、就健康


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2015/07/29
第 98 期
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甲狀腺亢進,勤保養、就健康
罹患甲亢怎調理?枸杞玉竹粥緩不適
甲亢患併發症不適!巧按9穴位舒緩
眼凸和脖子粗 甲狀腺亢進注意飲食
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甲狀腺亢進,勤保養、就健康
水腫、凸眼、焦慮,加上生活壓力,甲狀腺亢進的症狀逐漸年輕化,對於這越來越普遍的文明病該如何接招?跟華人健康網一起掌握預防與改善關鍵,這樣做、就健康!
罹患甲亢怎調理?枸杞玉竹粥緩不適

莫名手抖、心跳加快,常感焦慮、情緒不穩?當心!恐是甲狀腺機能亢進所致。中醫師表示,想要改善甲狀腺機能亢進問題,減緩不適症狀發生,除了遠離壓力來源、調整作息外,因從調理體質著手,而適度服用「枸杞玉竹粥」、「黃耆百合麥冬粥」等有助養陰生津的3藥膳,就是不錯的選擇。

甲狀腺機能亢進分4類!壓力情緒未抒解釀禍
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示,中醫理論中認為,甲狀腺機能亢進屬於「癭病」的範疇,又有癭氣、癭瘤、癭囊等稱呼。而所謂的「癭病」,指得就是前頸腫大、結而成塊的一種病症。形成原因則為患者本身情志抑鬱(壓力、情緒不穩)、飲食、水土失宜、體質不佳,造成氣血久滯不通成痰,痰蘊結於前頸所致。
若未適度加以調理改善,長久下來導致血行淤滯、脈絡瘀阻不通,使痰氣鬱結化火,就可能出現肝火旺盛,及心肝陰虛等陰虛火旺的病理變化。進而引起失眠、情緒不穩、眼球突出等一連串不適症狀。而「癭病」依據形成原因、症狀的不同,又可分成下列4種證型:

【甲狀腺機能亢進4類型】:

證型1 / 氣滯痰阻
此類患者為氣機不暢,痰氣壅阻所致。症狀反應在脖子上多為前頸結塊腫大,且腫塊位置左右對稱,按壓柔軟不痛者,結塊嚴重,甚至可能漲大如囊袋一般。
除了頸部的明顯凸起外,患者更常伴有頸部脹痛、性情急躁、心煩易怒、胸悶不適;以及失眠多夢、手指震顫、眼周酸脹,眼球突出不能完全閉合等症狀。發生原因常與情志(壓力、負面情緒)因素有關,治療上需以宜理氣舒鬱為首要。
證型2 / 痰結血瘀型
痰結血瘀型多為痰氣瘀凝,留注結喉導致。主要症狀為頸前腫塊經久不消,且觸感偏硬、伴隨有結節。此外,患者不僅脖子會出現異常硬塊,在日常生活中的活動度也將大幅降地,並伴隨有急躁易怒、胸悶、疲憊乏力、頭痛眩暈、肢體震顫、皮膚瘙癢,眼球突出等病症,治療上應從理氣活血著手。
證型3 / 陰虛火旺型
陰虛火旺者為痰氣化火氣,淤滯成肝火所致。主要症狀為前頸輕度或中度腫大,且腫塊摸起來柔軟、光滑;並伴隨有眼球突出、手指顫抖、面赤形瘦、少寐多夢、心悸氣短、口渴、多喜冷飲、食慾增加等併發症,治療上以清瀉肝火為主。
證型4 / 心肝陰虛型
心肝陰虛型,則是虛火淤滯傷陰所致,前頸處腫塊較不明顯,且發病速度較慢,往往伴隨有眼球突出、心慌氣短、心煩少寐、體型消瘦、手指顫動,以及女性月經量少或閉經等病症,治療上需從滋養陰津、寧心柔肝、化痰軟堅著手。

緩甲亢不適!巧吃中醫3藥膳

但陳潮宗中醫師也強調,不論是上述哪種證型,導致「癭病」形成的原因皆與氣滯血瘀有關。因此,治療上多以理氣解鬱、活血祛瘀、化痰軟堅、消癭散結、滋陰降火為處理基本原則。並依照體質、證候的不同選用適當的方藥。並遠離壓力來源、注意飲食調攝,才是預防「癭病」上身的重要關鍵。 針對甲狀腺機能亢進患者常見的口渴口乾、咽喉乾啞、目赤腫痛等3大不適症狀,陳潮宗中醫師設計了3款有助活血祛瘀、理氣降火的中醫藥膳,供大家參考。適度飲用有助調理體質、改善不適。
★枸杞玉竹粥
材料:枸杞子6錢、玉竹6錢、粳米100g。
作法:先將二味藥煎煮取藥汁,接著加入粳米熬煮成粥即可食用。
功效:滋陰益腎、養胃生津,適合陰虛煩躁、口渴口乾等症狀。
★黃耆百合麥冬粥
材料:黃耆6錢、百合3錢、麥冬3錢、粳米100g。
作法:先將三味藥煎煮取藥汁,加入粳米熬煮成粥即可食用。
功效:益氣潤肺、養陰生津,適合氣虛易疲倦、咽乾不舒易聲啞者。
★夏枯草菊花飲
材料:夏枯草、菊花各5錢。
作法:以上藥材以開水沖泡或煮取汁,代茶時時飲用。
功效:能清肝明目、散結消腫。適用於肝火旺、目赤腫痛者。

謹記6保健要點!甲狀腺機能亢進不復發

最後,陳潮宗中醫師也提醒,想要成功遠離甲狀腺機能亢進威脅。除了對症飲用上述茶飲、粥品外,不妨謹守下列6大要點,從改變日常生活作息,改善自身體質、增加自我防護力做起,才是避免病症反覆發作的根本之道。
要點1/生活調理:作息正常,避免熬夜,防止過勞、精神刺激等誘發或加重因素。
要點2/精神調理:保持心情愉悅,學習放鬆情緒,如呼吸法、音樂療法等。
要點3/注意飲食:飲食宜清淡,勿暴飲暴食,避免高碘、咖啡因,或肥甘厚膩、辛辣香燥等食物,此外當歸鴨、十全大補湯等溫補的藥膳不適合食用。可多食用養陰生津的食材,如木耳、黑豆、百合、桑椹、山藥、枸杞、桑椹、薏仁、四神湯等滋陰之物,及十字花科類的蔬果等。
要點4/適度運動:可以增強體質,提高免疫力。
要點5/禁菸酒:避免外在物質的過度刺激。
要點6/定期檢查:已患病者或有家族遺傳史,都應定期追蹤檢查。

甲亢患併發症不適!巧按9穴位舒緩
除了俗稱「大脖子」的脖子腫大症狀影響外觀外,甲狀腺機能亢進所伴隨的手抖、心悸、失眠等問題更是讓人無法忍受!有甲狀腺機能亢進問題的朋友,在面對惱人的併發症時,只能努力強忍不適嗎?中醫師表示,透過正確的穴位按壓技法,適度揉按刺激穴位,就能發揮不錯的改善效果。
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眼凸和脖子粗 甲狀腺亢進注意飲食

突然感覺心跳加速、睡不好、手抖,甚至眼凸和脖子粗嗎?可能是甲狀腺機能亢進所致,雖然不會直接危及生命,但若沒有妥善控制,可能引發皮膚、肌肉、心臟、眼睛等病變,影響生活品質。中醫師表示,甲狀腺機能亢進與免疫功能失調有關,除了中藥調理之外,日常飲食也要視個人體質和證型有所調整。
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