中風後該怎麼吃？有吞嚥困難怎麼辦？8大飲食原則避免營養不良及二次中風

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2023/10/24 第6294期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 私密處痘痘別亂擠或不管！醫指8原因未必是痘痘，4情況速就醫 中風後該怎麼吃？有吞嚥困難怎麼辦？8大飲食原則避免營養不良及二次中風 健康焦點 30歲後女性都該做凱格爾運動，男生做了也會很性福！盤點凱格爾運動12大好處，這兩款運動超簡單 廚房至少要放3瓶油！別用1罐油打通關，營養師盤點採購油品5原則，記得要選玻璃瓶小包裝 保健優概念 運動後該吃什麼？營養師教你吃「3種營養素」提升運動後成效   私密處痘痘別亂擠或不管！醫指8原因未必是痘痘，4情況速就醫 今健康今健康 女性私密處有時會出現痘痘般的東西，不過未必就是你所想像的痘痘，可能是其他疾病所引起的腫塊。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮提醒，發現這樣的情況時建議盡早檢查，別自行處理、也別放著不管。 私密處痘痘未必是痘痘！醫指常見８原因早檢查 郭安妮醫師表示，女性私密處發現像痘痘一般的腫塊時，有時確實可能就是皮脂腺塞住產生毛囊炎，也就是所謂的「痘痘」，原因通常就像臉部的痘痘 … 中風後該怎麼吃？有吞嚥困難怎麼辦？8大飲食原則避免營養不良及二次中風 編輯陳學梅整理元氣網 在台灣，平均每44分鐘就有1人死於腦中風！是長年盤據國人十大死因前三名，每年平均奪走1萬多條人命。它不像糖尿病、腎臟病等慢性病徵兆明顯，腦中風是一種突然、讓人措手不及的疾病，輕微者可引起肢體障礙，嚴重者會有生命危險。通常男性超過五十歲、女性停經後、家族中有相關病史、有三高慢性病的民眾，都是高危險群。 多數患者在中風後，會因為口咽部的肌肉無力導致食物無法往下送， … 30歲後女性都該做凱格爾運動，男生做了也會很性福！盤點凱格爾運動12大好處，這兩款運動超簡單 良醫健康網良醫健康網 凱格爾運動對女性的益處廣為人知，除了30歲後女性骨盆肌底會開始衰退外，特別是對於產後婦女，能夠加速私密處鬆弛的復原，以提升性生活品質。但其實凱格爾運動不只適合女性喔 ！對男性同樣有著重要的好處，包括改善膀胱無力、提高性能力...等。以下帶您瞭解凱格爾運動對於男女性的健康益處，同時分享2款簡單的凱格爾運動，無論站著、坐著都可以隨時做！ 凱格爾運動是什麼？根據林新醫院 … 廚房至少要放3瓶油！別用1罐油打通關，營養師盤點採購油品5原則，記得要選玻璃瓶小包裝 常春月刊常春月刊 食物料理最忌諱的就是一罐油打通關，建議民眾依照高溫油炸、低溫炒菜和涼拌等3種烹調方式，準備3罐油品來烹調；不要長期吃同一家廠商出產的產品或同一種類的油品。 採買油品5原則 1.選購玻璃瓶小包裝：國泰醫院營養師張斯蘭表示，油品以玻璃瓶身最佳，但是市場上超過9成都以塑膠瓶身，只好退而求其次，不要因特價便宜就大量買，以確保油品的新鮮。 2.注意比例、成分標示：每種產品 … 運動後該吃什麼？營養師教你吃「3種營養素」提升運動後成效 營養師SeanPrimePlus健康設& 運動好處多多，不僅能增加肌肉強度，也有調節血壓及血脂、強化免疫能力、預防骨質疏鬆等益處。 根據衛福部國健署的建議，成人每周最好能進行150分鐘以上的中等強度運動（如：快走、騎腳踏車）。不過，除了規律運動以外，要有好的運動成效，就要先懂得怎麼吃！ 所以今天就讓【PrimePlus健康設計家】品牌營養師Sean來和大家探討最適合運動後吃的3個營養素吧！ 當運動時，身體的肌 … •600年打造出來的瑰麗極致 米蘭大教堂 「米蘭大教堂」是義大利最早引用哥德式建築風格設計出來的教堂之一。它的外表全部嵌上了淺色大理石，從遠處看整座教堂就像是一座巨無霸的白色教堂，相當瑰麗。它在屋頂上壯觀的哥德式高塔群更是雕欄玉砌，極盡雄偉壯麗，也難怪這座花了600年打造出來的「義大利第一大教堂」會成為米蘭最受歡迎的觀光景點之一。 •新台幣狂貶 蹲低買好股 在聯準會預測二○二三年再次升息後，美國十年期公債殖利率一度飆至四．五％，是○七年以來的最高水準。同時，二年期殖利率觸及○六年以來的最高水準。聯準會顯現出更加堅定維持長時間較高利率的鷹派立場。而對二四年市場預估降息四碼，也轉成預估降息兩碼；換句話說，基準利率將還在五％以上。

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