2020年9月8日 星期二

五官 ~ 眼睛


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2020/09/09 第548期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
話健康«談養生 五官 ~ 眼睛
專題報導 對肝腎有益的中藥材 肉蓯蓉 & 巴戟天 & 枸杞
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兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
五官 ~ 眼睛
曲黎敏

五官 ~ 眼睛

★ 眼睛

   眼睛反映人體臟腑的精氣盛衰

  ● 目為心之使

   《黃帝內經》說:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精」。意思是說:眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣盛衰。《黃帝內經》還有「精之窠為眼,骨之精為瞳子,筋之精為黑眼,血之精為絡,其窠氣之精為白眼,肌肉之精為約束,裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系,上屬於腦,後出於項中」。

   這段話的意思是說:整個眼窩是精氣的表現,其中腎的精華表現在瞳孔;瞳孔外的黑睛,是由肝精來決定,因為肝開竅於目;心的表現在眼睛的血絡上;肺表現為白睛;脾的精華表現為約束整個眼系。也就是說,眼睛的好壞和五臟六腑的精氣全都有關係。

   中醫講:眼睛是心的使者。心又藏神,心是神明所在的地方,所以神散則目惑,就是一旦我們的神散了,眼睛看東西必然要老花。俗語有:「花不花,四十八」。這是說人一般活到了48歲的時候,眼睛就有可能會花掉,其實眼睛是否老花,在很大程度上取決於神散不散。

★ 眼病

   眼睛的主要疾病有幾種,下面我們一一解析。

  ● 1. 淚眼汪汪

   淚眼汪汪,是由於肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。淚眼汪汪在面相學�媞椄陛u含情眼」。比如說《紅樓夢》�堛漯L黛玉,總是眉目含情,淚眼汪汪的。這類人的肺氣不足,而肺主通調水道,肝也主水道,肝肺功能虛,輸布和肅降的能力就弱,導致水氣總是壅在上面,或水道老收不住,這種人就總會淚眼汪汪的。

  ● 2. 迎風流淚

   有人會有迎風流淚的毛病,他們只要一遇到風就會流眼淚,這是屬於肝經不能收斂所致。

  ● 3. 眼乾

   眼睛發乾,是肝血不足同時陽氣虛的象。這種人平常很容易發脾氣,愛發無名火。

  ● 4. 眼外凸

   眼睛外凸也是眼病。我們常會看到眼睛往外凸的人,這種人一般眼壓並不高,大多和飲酒過度有關,也是肝經收斂不住的象。這種人脾氣大,愛發火,比較爭強好勝,有此症狀的女性很多還會有甲狀腺亢進的毛病。

  ● 5. 眼袋

   有的人眼下總是有厚厚的眼袋,這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經所經過的,它和三焦、小腸、腎都有關。如果這�堨X問題,基本都是因為陽氣不足化不開水,水液代謝不掉,這屬於寒邪造成的疾病。上眼皮腫是脾濕,下眼皮腫是陽虛。

   靠手術的方法治療眼袋,當然可以去掉一些,但由於真正內在的原因是五臟六腑出了問題,要想徹底解決眼袋問題,還是要先治五臟六腑的病。

★ 人為什麼悲傷時會哭泣?

   人為什麼悲傷時會哭泣?中醫講:「哀則心動,心動則五臟六腑皆搖」。人只要一悲哀,心就會顫動,心為君主之官,當君主守不住神時,臣子們就都會亂了。目又為心之使,心神一亂,眼睛就會亂,液就往上湧,導致掉眼淚。

   淚流不止叫做「奪精」,還會導致「目無所見」,就是人常哭泣,慢慢就會哭瞎眼。其緣由就是眼睛就像湖水一樣,一定要有淚的潤澤,才會清亮動人,淚流失過多,湖水就會乾涸。

★ 眼睛速效保養方法

  ● 1. 熨眼法

   「熨眼法」就是用手心勞宮穴來熱敷眼睛。先將雙手搓熱,然後閉眼,空掌捂在眼睛上,多停留一會兒即可。每天一次,一次21遍,可以明目去風、去目瘴。如果我們長時間在電腦前工作,可採用熨眼法,這對眼睛的休養很有好處。

   我們可以經常做眼睛保健操,讓眼睛變得更靈活。我們觀察一下不同年齡人的眼睛就會發現,小孩子的眉眼特別靈活,而人的年紀越大,眼睛就越不靈活,甚至經常兩眼發直。這是因為人歲數越大、神就越弱,五臟六腑的功能也漸漸衰退,眼睛就喪失神采,運動也不靈活。眼睛的問題一定要從五臟六腑去治,當然平時也要注意多活動眼睛。

  ● 2. 後眼按摩法

   在我們的後腦勺正對眼睛的地方,有兩個橢圓的凹陷,這�奡N是「後眼」。人為什麼可以感覺到身後有人跟著呢?正是因為「後眼」在起作用,也就是我們俗話常說的「後腦勺長眼了」。我們平常沒事的時候,應該經常去按摩後眼這個地方。

   如果後眼這�媢狐_來了,說明眼壓太高了,可以用針刺的方法輕微放血,壓力一釋放,眼睛馬上就清亮了,還可以經常按摩。按摩時的重要原則,是一定要閉上眼睛。閉眼按摩,可以很快使眼睛乾澀、眼花等症狀,明顯得到改善。

~以上資料摘自

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對肝腎有益的中藥材 肉蓯蓉 & 巴戟天 & 枸杞
劉鐵軍

對肝腎有益的中藥材 肉蓯蓉 & 巴戟天 & 枸杞

★ 〈中草藥類〉 肉蓯蓉

  滋腎氣養命門

  ● 禁忌族群

   內有痰火及濕滯停飲者忌服。

  ● 對肝腎的益處

   肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、胺基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血,可有效預防、治療男子腎虛陽萎、遺精早洩。

  ● 適用族群

   適宜腎陽不足、精血虛虧,陽萎或不孕,腰膝痠軟,筋骨無力、腸躁便祕者食用。

  ● 養生功效大檢索

   潤腸通便:肉蓯蓉能顯著提高小腸推進的速度,縮短通便時間,同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用,進而促進糞便的排泄。

   延緩衰老:肉蓯蓉中的苯炳醇糖是延緩衰老的有效成分,對人體垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。


★ 〈中草藥類〉 巴戟天

  補腎益肝血去風濕

  ● 禁忌族群

   火旺洩精、陰虛水乏、小便不利、口舌乾燥者皆禁用。

  ● 對肝腎的益處

   巴戟天含醣類、黃酮胺基酸、維生素C及鋅、錳、鐵等。巴戟天具有明顯促進腎上腺皮質激素分泌的作用,能補腎壯陽、益肝血、祛風濕強筋骨。

  ● 適用族群

   適宜遺精滑泄、腎虛陽萎、少腹冷痛、遺尿失禁、宮寒不孕、腰膝痠痛、風寒濕痺、風濕腳氣、身體虛弱、精力差、免疫力低下、易生病者食用。

  ● 養生功效大檢索

   抗抑鬱:現代醫學研究證實,巴戟天的水提物具有較好的抗抑鬱作用,對抑鬱症患者有一定的效果。

   增強免疫力:巴戟天中的營養成分具有抗疲勞作用,能提高人體免疫力。


★ 〈中草藥類〉 枸杞

  補腎益精養肝明目

  ● 禁忌族群

   因為枸杞溫熱身體的效果相當強,感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人慎食。

  ● 對肝腎的益處

   枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等多種營養物質,具有補虛生精、滋補肝腎的功能。

  ● 適用族群

   適宜肝腎陰虛的目暗不明,視力減退,鬚髮早白,腰痠耳鳴及陰虛發熱等患者食用。

  ● 養生功效大檢索

   明目作用:枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、鐵等眼睛必需的營養物質,具有很好的明目功效,可用於治療由肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症。

   增強造血功能:枸杞有促進造血細胞增殖的作用,可以使白血球數增多,增強人體的造血功能。


~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

牡蠣煎蛋
牡蠣煎蛋

  功效: 益智補虛 利五臟

  美味加分小妙招: 買來的袋裝牡蠣肉中,經常會有碎殼,清洗時要仔細,以免影響口感。

材料
雞蛋2個、牡蠣60克

調味料
油、鹽、米酒、香菜、青蒜苗、紅彩椒各適量

作法

   1. 牡蠣洗淨,用米酒和鹽略醃;香菜和青蒜苗洗淨切碎;紅彩椒洗淨切絲。

   2. 將香菜和青蒜苗放入碗中,打入雞蛋,加少許鹽,攪拌均勻。

   3. 煎鍋放火上燒熱,加油,放入醃牡蠣翻炒,加紅椒絲。

   4. 將蛋液鋪在牡蠣上,不要急著翻面,等表面雞蛋凝固後,再翻面煎,一面煎散,翻面再煎另一面,關火,裝盤即可食用。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

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