不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則

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2018/07/30 第5017期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 兩歲童啃完生鮮蔬菜棒 尿布上驚見果醬狀排泄物 隨時查詢自己看診和用藥紀錄 這個APP很實用 保健優概念 身體各部位需塗多少防曬乳？「硬幣公式」一看就懂 不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則 芹菜、九層塔、葡萄柚…11種「蔬果黑名單」讓你變黑又長斑？   兩歲童啃完生鮮蔬菜棒 尿布上驚見果醬狀排泄物 記者蔡容喬╱即時報導聯合報 炎炎夏日，孩子吃下肚的東西要當心！急診醫師說，暑假學童因感染性腸胃炎送急診的比例增一兩成，日前還有名兩歲半的男童，在啃咬了冰涼涼的紅蘿蔔棒後，隔天肚子痛、哭鬧就醫，家長向醫師說，出示沾有果醬狀排泄物的尿布，檢查後確認感染了沙門氏菌。 高醫附設中和紀念醫院急診兒科主治醫師陳泰亨說，小朋友夏天喜歡吃冰或 … 隨時查詢自己看診和用藥紀錄 這個APP很實用 記者許政榆╱即時報導聯合報 為讓民眾更加瞭解自身健保病史、以及減少醫師浮濫申報費用狀況，衛生福利部中央健保署今年5月推出「健康存摺」APP版本，可直接透過手機查詢就醫、用藥等資訊，此外也能減少重複看診、重複用藥，全民加入監督健保行列。 健保署北區業務組組長林阿明指出，103年署建置「健康存摺系統」（My Health Bank）網站，105年改為「健康存摺2.0」，提供民眾查詢近3年門診、住診、牙科、中醫、用藥資料 … 身體各部位需塗多少防曬乳？「硬幣公式」一看就懂 綜合報導元氣網 防曬乳。記者余采瀅／攝影 最近天氣炎熱，太陽又毒又辣，有些人出門一定要塗一點防曬乳，防曬乳並非塗愈多愈有效，身體每個地方需要的量也不同。《科普中國》分享塗防曬乳的「硬幣公式」，以新台幣10元硬幣大小為面積，分析身體各部位要塗抹多少防曬乳。 1.臉部 臉頰一側塗一枚，鼻子容易出汗，應不時補充。耳朵頂部、耳垂、耳邊緣和髮際線常常 … 不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則 記者王郁婷／輯譯聯合報 有些生酮飲食的規則，仍值得想健康減肥的你遵循。 進行生酮飲食並不容易，也非人人適合。「你的身體需要很多營養素，特別是纖維和鉀很難在生酮飲食中獲得。」《抗衰老治療超級食品：保持年輕，活得更長》的作者Karen Ansel說。且其中的高飽和脂肪攝取，不利心臟健康，同時剝奪身體對碳水化合物提供能量的渴望。 儘管如此，有些生酮飲食的規則，仍值得想健康減肥的你遵循。 1. … 芹菜、九層塔、葡萄柚…11種「蔬果黑名單」讓你變黑又長斑？ MedPartner 美的好朋友元氣網 一般人會有吃九層塔皮膚會變黑的想法其實是個誤會，為什麼會有這種說法呢？ 前陣子在「吃的防曬有效嗎？防曬錠的原理是什麼？醫師完整解密」的文章發表後，有粉絲在留言問說吃九層塔會不會皮膚變黑。近期在 MedPartner 訂閱者的不公開社團中，也有人提問「早上一杯蔬果汁健康又養顏？ 11 種蔬果黑名單 讓你容易變黑又長斑！」這篇文章，擔心吃了這些蔬果會變黑或者是長斑。我們點進去原本的文章一看，恩，果然問題百出。這應該是許 … •留住人才的三大秘訣 台積電創辦人張忠謀日前在退休前最後一次主持股東會時提到，留住人才的三大秘訣，包括高報酬、讓員工喜歡自己的工作、讓員工看到自己的前途。 •小資族也能玩轉歐洲音樂廳！ 欣傳媒古典音樂頻道的前負責人，每年都能擠出一段時間，遠赴歐洲進行一趟「音樂之旅」，而且她的旅行方式，皆是「小資實惠」路線。一起來看看她是如何在各大歐洲城市「追星」，玩出自己的一套音樂節。

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