2017年2月1日 星期三

[第603期]跟李準基一起學習”你好!韓國語”


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大田閱讀新識力第603期 2017.2.2 每週四出刊│訂閱/退訂看歷史報份
 
編輯物語
跟李準基一起學習"你好!韓國語"
鮮活閱讀 《如何愛你的負面情感》害怕攤開真心後會被討厭
《手機女孩不勉強時間管理法》深信「忙碌才正常」的人們
搶眼新書 《跟李準基一起學習"你好!韓國語"第一冊》
    《為什麼光整理就可以變有錢?》
    新井一二三《我和中文談戀愛》
大田報馬仔 近期好康活動資訊都在這!!!
 
 

跟李準基一起學習"你好!韓國語"

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害怕攤開真心後會被討厭


長久以來,我一直是這麼想的:
「雖然很想要別人多了解我,可是要我把自己的真心話全都攤開,未免太可怕了,根本辦不到。我內心有這麼多醜陋又懦弱的想法,別人如果知道了,一定會討厭我。我不想被別人討厭……」
正因為我也有過這種悶悶不樂的煩惱,所以更要向你提出建言:
「與其因為隱瞞真正的心情,而陷入自我厭惡,倒不如試著說出自己的真心話,說不定還能跟對方變得更加親密唷。」
你想要讓自己喜歡的人了解的,難道只是「表面上很美好的自己」嗎?
事實上,應該會希望對方連你「難堪的一面」「沒出息的一面」都能看到吧?應該會希望對方在了解你的一切後,仍喜歡你吧?
雖說如此,但我們往往還是沒有勇氣攤開自己的真心。那我就向你揭露一個「大家的祕密」吧。
其實,每個人身上都有「難堪的一面」「沒出息的一面」。
例如,「因為別人能力強而感到嫉妒」「因為能力不好而自我踐踏」「虛榮」「怯懦」「彆扭」……對這樣的自己感到醜陋、感到厭惡的,不是只有你而已。
任誰都會為了內心的情緒感受而煩惱,並設法和這些情感維持平衡,在平日生活中裝出「一副若無其事的樣子」。
所以,如果你攤開自己的負面情感時,反而會讓對方覺得和你更靠近。
不過,攤開的時候,不是要把你的情緒發洩在對方身上,而是要說出這些負面情感有多麼耗盡你的心力。
我在學生時代,曾經因為負面情緒大到無法承受,而向對方表明我的感受。
「我好羨慕妳長得漂亮又受歡迎……但我又不想讓妳覺得我在嫉妒妳,所以一直在逞強。結果老是對妳說話帶刺,真是對不起。」
對方霎時露出了驚訝的表情,但下一秒便立刻綻開笑靨說:
「其實我也很嫉妒妳。我個性畏畏縮縮的,但妳跟我不一樣,總是這麼開朗又有魄力。」
我們相視而笑,自此之後,兩人都卸下了心防,一口氣拉近了彼此的距離。那時候我若是只用表面客套話跟她說:「妳真棒,這麼受歡迎。」我想我們之間的心防只會一直高聳下去。
「一旦攤開自己的真心就會被討厭。」這樣的想法是錯誤的。
尤其,當我們表明自己的失敗經驗或弱點時,反而能一口氣拉近彼此距離。
每個人都有「難堪的一面」「沒出息的一面」。只要相信這一點,你就一定能鼓起勇氣說出真心話。

從一開始就說出自己的弱點、缺點或失敗經驗,
可以讓雙方卸下心防,自己和對方都能因此變得輕鬆自在。

※ 摘自 宇佐美百合子《如何愛你的負面情感》p.20 ~p.23





 
 

深信「忙碌才正常」的人們


人們總默默覺得不忙碌是件丟臉的事。很諷刺的是,明明嘴裡老叨念著不喜歡這麼忙......偶然遇到同事或朋友時,最常接在「過得好嗎?」的下一句問候語正是:「最近忙嗎?」即便不忙的人,也很難回答「最近很閒」「每天都在玩」,深怕對方誤認自己是「沒事做的人」。因此,大部分的回答是:「沒特別做什麼,卻老是很忙。」
我們的人生在不知不覺中,高達百分之九十是由潛意識控制。就算腦海深處想著「好累」「好想休息一下」,潛意識卻強烈相信「得做些什麼才行」「休息就是懶惰」,導致心情無法放鬆享受。
突然空出時間時,反倒不知道該做什麼;沒能事先擬定週末或休假計畫時,甚至還會覺得坐立難安。
我們從何時開始認為自己「忙碌才正常」呢?回頭想想,我們從未隨心所欲用過屬於自己的一段「長時間」。
高中時,擔心學生一放假就變懶散,學校會安排許多課外輔導;大學時,也幾乎被實習、打工等有的沒的事情填得毫無空閒時間。談到沒有自己的時間,一旦進入職場,就更不用說了。
面對從未做過的事,任誰都會感到茫然、恐懼,「閒暇」也是如此。對許多人而言,相較於從容與充電,「閒暇」更自然地令人聯想起穿著運動服遊手好閒的模樣、不再與任何人聯繫的孤單、被世界隔絕在外的心情。於是,我們的潛意識為此寫下結論:「閒暇是落魄的代名詞,比不上被時間追著跑的忙碌」。
好,再問一個問題。做好時間管理後,各位打算利用空出來的時間做什麼?一心想著完成更多的事,卻始終無法擺脫時間不夠用的念頭。
被時間追著跑,只是遲早的問題。
因此,我們必須從潛意識丟棄「忙碌才正常」的想法,打破「忙碌生活才能邁向成功人生」的幻想。老是擔心閒閒沒事的我、沒有任何人作伴的我、沒有任何打扮的我,怎麼可能從容地享受閒暇時間?
現在,呼喚身體深處的「閒人」吧!試看看自己能「閒」到什麼程度?想學會忙有忙的樣子、閒有閒的樣子的生活態度,可得堅持到底才行。


※ 摘自 《手機女孩不勉強時間管理法》p.22~ p.24

 
 


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