2020年5月4日 星期一

動不動就生病? 多吃這3類食物才能掰了病毒


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2020/05/05 第5436期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
這5種物品摸了千萬別摸臉!專家:這些地方特別容易感染病毒細菌
文、圖/盧映慈Heho
新冠肺炎疫情持續在全世界延燒,針對病毒的研究也不斷出爐,日前發表在世界最權威醫學期刊之一《刺胳針:微生物》(The Lancet: Microbe)期刊上的一項研究,發現COVID-19病毒基本上可以在各種常見表面存活幾個小時、甚至幾天以上。 病毒可存活的時間:
●紙張跟衛生紙:3小時 ●銅(例如錢幣):4小時 ●紙箱:24小時(1天) ●木材 …more
 
不懂自己為何會有腎臟病?醫師傳授預防腎臟病9招
導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合KingNet 國家網路
台灣透析發生率及盛行率高居世界第一、二名,目前國內需要長期透析病人數已經超過85,000人。其中,老年化社會及糖尿病患者增加,為洗腎患者快速提升最重要的原因。 台灣腎臟病人口佔11.9%,其中較為嚴重者(3~5期),也佔總人口達7.1%。以全國2,300萬人來計算,表示有超過160萬人有嚴重腎臟病,而這些人都是未來潛在洗腎候選人。 臺北市立聯合醫院中興院 …more
 
健康焦點
防疫宅在家仍可健康吃 國健署教你3招用市售食品健康煮
綜合報導元氣網
新冠肺炎疫情持續蔓延,戴口罩、勤洗手已成為全民防疫運動;為避免人群接觸,增加感染風險,許多民眾從外食改成在家自行烹煮,但上班族常因下班晚時間有限,且採買食材、備料、烹煮等過程繁瑣又費時,為了解決許多民眾的困擾,國民健康署教您如何運用市售食品,快速煮出一頓兼顧營養、健康的餐點。攝取均衡飲食、養成良好生活習慣,才能加 …more
 
保健優概念
動不動就生病? 多吃這3類食物才能掰了病毒
常春月刊常春月刊
圖/ingimage
新冠肺炎蔓延全球,如何提升自已的免疫力對抗病毒,高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議: 1.蛋白質和抗體細胞形成有關,足量及優質的蛋白質,是建造與修補體組織必要營養素,每人每餐食用一個掌心大小的量,包括豆、魚、蛋、肉類,其中黃豆製品、鮭魚、鮪魚、秋刀等食物,富含n-3脂肪酸,可強化免疫力。 2.以全穀雜糧及乾豆類食物,如十穀 …more
 
立夏養生首重「護心」 這樣吃這樣睡最養心
健康報網健康報網
今(5日)天剛好是24節氣的立夏,即夏天開始的時刻。立夏前後冷暖空氣交匯頻繁,人們免疫機能隨之逐漸下降,病菌易感性增強,造成腸胃抗病功能較弱,感冒發燒、腸胃不適也益發猖獗起來。民俗裡,立夏有「嘗新」的風俗,在立夏這天吃一些新鮮的水果、蔬菜,這種做法對人的身體是很有好處的。在立夏時節合理地調配飲食,可以給整個夏季打下健康的好基礎。這一天可以吃一些竹筍、櫻桃 …more
 
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