2016年8月22日 星期一

No.379 悲傷,是因為我深深愛過


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2016/08/23第418期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
【編輯台】 寫作到生命的最後一刻,為了叫我自己親愛的
【新書搶先報】 《允許悲傷──最溫柔的療癒》
《成年孤兒》
【搶鮮報】
【馬路消息】 我們要徵文



讀了《允許悲傷》後,對於過去那些還在痛著的傷口,突然有種釋懷的感覺。原來,悲傷不是什麼負面情緒,好與壞,都是自己給的標籤,而傷痛與失去本是人生必經之路,當我們越討厭排斥悲傷,它就越會沉積在生命裡,盤根錯節,終生隱隱作痛。
華人社會的傳統,讓我們在經歷親友離世的哀痛時,往往不知如何自處,更不知如何撫慰他人的哀痛。最常聽到的安慰諸如「不要再難過了」、「你應該振作」,「你可以想想怎麼讓自己重新站起來」,其實都無助於平撫當事人的心情。在本書裡,作者馮以量藉由他曾幫助過的14個真實案例,告訴我們,我們可以擁抱悲傷,因為唯有看見悲傷的存在,允許悲傷的流動,生命,才有可能擁有復原的力量。
而在《成年孤兒》裡,從事臨床心理治療工作四十多年的作者以其親身經歷出發的書寫,同樣也傳達著當長大了不允許表現太多情緒的我們,卻面臨失去至親的傷痛至極的關卡時,請你容許自己悲傷,請你理解它、寬容它,請你,把悲傷的力量還給自己。

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面對失去的傷痛,我們需要的, 從來不是堅強,而是全心全意的哀傷……
被留下來的人,有悲傷的權利。

一份給失去摯愛的人,最療癒的禮物。 目送至親好友走完人生最後一程後,我們的療傷之路,才要展開。
31個關於喪親者的真實故事,指引我們告別之後,如何以悲傷療癒自己。
喪親,是人生最重大的變故,也是每個人遲早會面臨的事。
然而,我們很少能敞開內心,盡情悲傷。久了,心靈就生了病。
我們給自己太少時間去哀悼,只求盡快回到原本的生活步調,彷彿一切從未發生;一句「節哀順變」,更是讓喪親者默默吞下眼淚,以堅強的硬殼偽裝自己。
事實上,我們不僅擁有悲傷的權利,更需要學習如何悲傷。
曾陪伴1000多位臨終病人面對死亡的馮以量,在十幾歲時,就經歷了父母先後罹癌過世的椎心之痛。他知道,被留下來的人,將面臨許多課題,那是不知如何抒發的哀傷、未曾妥善梳理的情緒,無人可傾訴的思念……他以31個真實故事引領我們,讓凝固的哀傷融化、流動;也讓我們看見,每個人的悲傷是如何獨一無二,無法量化,更無法比較。藉由這本書,我們將學習人生最重要的一課:允許悲傷,留下愛。

作者簡介:
馮以量
目前任職馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問,並擔任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導。畢業於馬來西亞和豐興中中小學、馬來西亞工藝大學化學工程系榮譽學士學位、澳洲南澳大學社會科學(輔導)碩士學位。
曾任馬來西亞生命線協會第十屆副會長、新加坡雅西西慈懷病院任職資深醫療社工、新加坡善友輔導中心任職輔導員兼訓練部主管。
2011年入圍馬來西亞十大傑青。
2011年獲《星洲日報》讀者票選為十大本地最受歡迎作家。
2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」。 著有《已亮的天空》(2005)、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》(2008)、《陪你到最後》(2009)、《最好的告別》(2012)。

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「從此,我再也不是誰的小孩了……」
以理解和寬容,度過失親的悲傷與巨變。

口碑流傳經典!幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書!
蘇絢慧◎專文作序│洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍◎動容推薦

直到父母過世,我們才真正成年。
成年喪親,其實是極普遍的現象,那種失去歸屬的感覺,需要受重視、受疼惜,卻往往被社會避而不談,更被我們自己刻意視而不見。可是,如何為失親之痛找到出口,面對身邊關係的轉變,並重新定位自我,每一個人都必須學習:
「失去了爸/媽,我要如何自處?悲傷,又能如何面對?不去想,它會自己消逝嗎?」
「若有一天傷心不再,是否也表示我遺忘了他們?」
「我也知道日子還是繼續要過,只是不曉得如何跨越眼前的這個大洞,而人生的路,就在那一方……」

我們以為只要轉過身繼續前行,傷痕自會消失,但是不管走了多遠,終究無法逃避自己。當失落成真,唯有正視它、接納它、撫慰它,我們才能超越這份巨大的哀傷,完整拼回人生。
那一聲最後的再見,是我們陪著自己,真正迎向成年的開始。

作者簡介:
【臨床心理專家】
亞歷山大.李維醫師(Alexander Levy)
美籍猶太醫生,從事臨床心理治療工作已逾四十年。 然而,即使身為資深心理學家,面對父母相繼離世的巨變,李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷,甚至一度無力從哀痛中脫離。期間,他遍尋指引,卻發現人們對於「成年喪親」竟是如此迴避。而當他親身走過了那一段自我療癒旅程,便決定寫下這本書,從心理出發,擴及人際情感、身體健康、財務現實,以充滿包容、理解和關懷之筆,指引我們,為終將到來的那一刻預先做好準備。
本書出版至今經由口碑流傳,成為長銷書,撫慰著無以數計的讀者。透過這場獨一無二的療癒之旅,我們將能幫助自己和身邊親愛的家人、朋友,面對未知、恐懼與不安,不再逃避或擔憂,更不再茫然無助。
李維醫師現與妻子定居於美國匹茲堡。

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