No.374 別再被「吃安眠藥自殺」的電影情節騙了！

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2016/06/14第412期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 【編輯台】 別再被「吃安眠藥自殺」的電影情節騙了！ 【新書搶先報】 《別怕安眠藥──正確用藥，解除失眠魔咒》 《不再沉默》 【搶鮮報】 ★ 宋怡慧「愛讀書：我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰」講座 ★ 朱亞君〈編輯魂──我們其實在「創作」〉講座 【馬路消息】 我們要徵文 才翻開《別怕安眠藥》的書稿，我就被裡面的數字給驚呆了。在一般大眾都深信「吃安眠藥不好」的情況下，國人用藥量卻高達一年三億多顆，而且數量還在往上激增！越害怕越濫用，到底怎麼回事？越往下看，令人驚訝的事實越多：我們所以為的安眠藥副作用，諸如失智、致癌，竟然毫無根據，甚至是量產論文的錯誤歸因？ 如今，安眠藥已極度安全，但人們卻渾然不知。失眠患者往往不敢讓人知道自己在吃安眠藥，一邊服藥一邊擔心，導致藥效也變差。為了洗刷安眠藥的汙名，本書作者洋洋灑灑列出各種安眠藥的特性，甚至剖析用藥者的心理，一針見血，是長期苦於失眠者必讀之書。 必讀之書還有《不再沉默》，雖然這本書的內容令人不忍，也令人沉痛，但是發生在陳潔?身上的事，其實正可能還發生在我們生活周圍的任何一個角落。當我們不迴避，那些無助、流淚的孩子，才有機會站出來，也才有勇氣為自己發聲。 Top 購書去→ 安眠藥一點也不可怕， 可怕的是，你所知道的安眠藥知識，全部都是錯的！ 認識藥，你才能控制藥。 給所有對安眠藥陷於又依賴又害怕痛苦中的失眠患者 賴德仁（中山醫學大學暨附設醫院精神科教授暨主治醫師）◎專文撰序 蔡香蘋（生活調適愛心會前理事長）、 簡錦標（馬偕醫院精神科榮譽教授，前市立療養院理事長）◎誠摯推薦 別再受媒體「最新研究」推波助瀾的恐嚇了！ 吃安眠藥會致癌？ 吃安眠藥導致夢遊？ 吃安眠藥容易成癮？ 吃安眠藥會引發失智症？ 吃安眠藥過量，會導致死亡？ 如果上面敘述你都點頭，那你對安眠藥的認知，還停留在20年前！ 2014年，台灣人服用的安眠藥創下 3億3千9百萬顆的紀錄，與前年相較，多出1200萬顆，相當一座雪隧的長度，但我們對安眠藥的知識卻遠遠不足。錯誤的老舊觀念，使得醫師小心翼翼開藥，病人吃得提心吊膽，結果，療效更有限。 現代人壓力爆表，失眠是大多數人的共同經驗。面對安眠藥，與其抱著錯誤認知服藥，或因恐懼而拒絕服藥，不如好好了解安眠藥。當21世紀已邁入第16年，我們對安眠藥的理解，更該徹底升級！ 作者簡介： 陳俊欽醫師 台灣大學醫學系畢業，曾就讀於台灣大學法律系、台灣大學國家發展研究所，目前為精神科專科醫師，曾服務於台灣大學醫院、八里療養院、馬偕紀念醫院。長年對於藥物如何改變人們的主觀經驗與心理狀態，例如：個案如何看待「藥物」、這些看法、態度與反應又如何影響治療的效果感到興趣。十多年前成立杏語心靈診所，目前與近四十位諮商心理師、臨床心理師與精神科醫師，一同從事心理治療工作。 早期曾獲時報文學小說獎，文章散見於報章雜誌。譯有《牛津精神醫學》、《精神醫學精義》。著有《黑羊效應──心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》、《幫他走過精神障礙──該做什麼，如何做？》、《熟年世代──最誠實的熟年心理與人生剖析》、《你可以不快樂》、《憂鬱與憂鬱症》、《戰勝躁鬱症》、《精神分裂症》、《別怕安眠藥──正確用藥，解除失眠魔咒》等書。 賴奕菁醫師 高雄醫學院醫學系畢業，精神科專科醫師。於台北榮總精神部服務時，即投身科學研究，陸續發表數十篇學術論文於國際知名期刊，並取得醫學博士學位、部定助理教授證書。臨床資歷深厚，曾任慈濟醫院醫學部主任、玉里榮院精神部主任，長期鑽研藥物與各項精神疾患，目前服務於蘆洲福田診所、杏語心靈診所。 擅長傾聽與說故事，能將艱深的專業知識化為淺顯易懂的文章。書籍著有《美麗心境界》《守護仁者心──助人者的心靈防護手冊》，平時筆耕於網路部落格「賴奕菁的精神科診所筆記」，商周良醫健康網。 Top 購書去→ 三十年，他一直等待有個人對他說： 「不是你的錯。沒有一個小孩應該經歷這些。」 一個性侵受害者自我療癒的故事。 一個伴侶支持性侵受害者走過黑暗的真實故事。 賴芳玉（律州聯合法律事務所主持律師）撰推薦序 王浩威（精神科醫師／作家）、吳佳璇（精神科醫師／作家）、許皓宜（心理諮商師）、蘇絢慧（心理諮商師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） 三歲那年，奶媽一家四口性侵了我。整整三年，如同禁臠。每當父母來奶媽家看我，我總是用盡力氣，全身抽搐地哭喊：「可不可以帶我走……」但，沒人聽我說。 然而，比性侵更大的傷害與失落是， 我是我父母的困難，我是一個多餘的東西。 五歲後，我回到家，多麼渴望從此不再害怕，多麼渴望父母的愛與擁抱，但他們只給了我最冰冷的忽視。 三十年後，我希望藉由「面質」去釐清當年的傷害，父母對我說：「你記錯了。」「你太小了，不會記得。」「他們只是太粗魯。」 三到五歲，我像是一個坐牢的孩子，五歲後，我仍然身處牢房，一直到遇見我的妻子。 這是陳潔?的親身經歷，字字句句，都讓人疼痛。他鼓起勇氣，回頭凝視那被遺忘在黑洞裡的三歲的自己，去釋放當時的恐懼、憤怒、哀傷與無路可走的絕望，而妻子的傾聽、理解與陪伴，給了他長年黑暗人生裡的第一道光。他希望這本書也能成為那些受著性侵之苦的孩子與成人，眼眸裡的一道光。 作者簡介： 陳潔?（陳三郎 Felis Simha） 一九八○年生，台北市立教育大學視覺藝術研究所碩士。童年時期經歷許多創傷，二○一四年中旬，開始追尋自我療癒的歷程，在部落格「給安娜的信」書寫自己的過去（writetoana.blogspot.com）。 使用「陳三郎」之名參與許多社會運動，包括二○○八年樂生貞德舍拆遷，二○一二年士林王家強拆事件，以及二○一四年苑裡反瘋車運動等。參與社會運動的經歷，啟發其一系列現代藝術的創作，包括二○一○年在台北市立美術館展出「樂生我家」，二○一二年在「沉默的目擊──國際人權紀實攝影展」聯展中，展出士林王家強拆照片紀錄。以士林王家強拆事件為主題創作的「怪物的故事」，二○一三年展出於高雄市立美術館，二○一四年展出於台北眾藝埕，並於二○一三年在雲林虎尾厝沙龍展出「拆除現場」。 因為童年時唯一的傾訴對象是一隻牧羊犬，所以，成年後不停在生命中追尋動物的眼睛。二○一○年出版以動物為主角的兒童繪本《馬公的公馬》。二○一二年開始創作動物的陶瓷雕塑，出版《無盡藏──小魚刻印•陳潔?作鈕•瓷印集》、《人間一團土──小魚篆刻•陳潔?製鈕•瓷印集》、《吃飯配菜──三十個瓷印•小魚刻印•陳潔?作鈕》。二○一四年以「Felis Simha」之名，創作自身童年孤獨及幻想中的動物朋友的繪畫，發表在網頁felissimha.com。 期許自己能持續創作，無論是以文字或其他形式，因為他想告訴童年曾遇創傷的倖存者：只要勇敢去追尋，便能找到屬於自己的人生。 Top 宋怡慧「愛讀書：我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰」講座 時間：2016年06月18日（六）14：00-16：00 地點：新竹靜思書軒（新竹市中華路五段208巷20號） ∼免費講座，歡迎參加∼ Top 朱亞君〈編輯魂──我們其實在「創作」〉講座 時間：2016年6月25日（六）19：30-21：00 地點：台中新手書店（台中市西區向上北路129號） ∼免費講座 / 自由入場∼ Top ．我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com，郵寄的稿件，若需退稿，請附上回郵信封。 Top   •傀儡劇大師 川普真能得天下？ 美國是世界首強，目前「川普」已成最吸眼球的關鍵字；不過沙士比亞曾說，「寫戲的是騙子，看戲的是傻子」；川普這一套伎倆能否讓他走進白宮，戲還沒完。 •唱歌有助於振奮精神與記憶 洗澡時唱歌可能會治好顳葉。大腦的顳葉負責穩定情緒、理解並處理語言、記憶、解讀社交線索（臉部表情和語調）、節奏還有音樂。

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